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冬至数九天，多吃胡萝卜，做馅儿营养美味，提高身体抵抗力

原创2154次播放2022-12-20发布

山东特色面食等
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山东传统面点，自制老面肥做黑全麦杂粮锅盔，酥香可口，面香味足App05:29
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二月二吃香酥棋子豆，全麦低脂零食，有技巧无难度，不油炸更健康App04:08
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胶东特色喜饼，像面包一样柔软细腻，奶香蛋香花生香融为一体，赞App03:18
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胶东农家菜～苔菜小豆腐，回归食材自然本真的味道，强烈推荐给你App02:03
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减脂期的优质主食，搅个面糊，就能做杂粮煎饼，卷烤肠配外婆菜App04:29
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纯绿豆煎饼，夏天吃清热解暑，调面糊不醒面，卷菜卷肉吃起来贼香App06:26
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山东菜煎饼，脆脆的全麦面皮，裹着满满的维生素，吃到饱也不怕胖App03:28
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又薄又脆的玉米粗粮煎饼，经过发酵的面糊，更容易消化和吸收App06:30
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喜欢吃粗粮卷饼吗？试试我们山东单饼吧，又薄又软，简单易操作App04:54
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黑全麦豆乳馒头，不塌陷不回缩，蓬松暄软，营养加倍又香醇App03:30
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黑全麦菜团子，营养好吃又低脂，吃饱也能瘦，不用饿着肚子减肥了App04:10
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减脂主食全麦菜龙，一卷一蒸，蓬松暄软，比包子简单比馒头好吃App02:39
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【减脂控糖】粗粮主食，奇亚籽燕麦馒头，高纤饱腹，暄软有嚼劲App02:31
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