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虾米的轻食餐

成功减重36斤，维持110斤，吃家常菜生活化减重，分享日常低脂食谱，减脂餐、面食、甜点，微头条每天分享薅特价好物（自购+分享）
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暑气散，秋意浓，木瓜银耳牛奶羹，由内到外的滋养！女生多喝！
01:03

暑气散，秋意浓，木瓜银耳牛奶羹，由内到外的滋养！女生多喝！

554次观看2024年08月26日
冰淇淋口感，好吃不怕胖的小甜品！嘴馋的姐妹赶紧安排！
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冰淇淋口感，好吃不怕胖的小甜品！嘴馋的姐妹赶紧安排！

1159次观看2024年08月21日
像豆腐脑一样！自制无糖酸奶，冷藏清清凉凉，超解暑！
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像豆腐脑一样！自制无糖酸奶，冷藏清清凉凉，超解暑！

1237次观看2024年08月18日
三伏天自制冷面！清凉解暑酸爽开胃，好吃不怕胖！收藏料汁配方！
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三伏天自制冷面！清凉解暑酸爽开胃，好吃不怕胖！收藏料汁配方！

710次观看2024年08月15日
三伏天来杯绿豆沙牛乳，清凉解暑！口感绵密丝滑，绿色小清新！
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三伏天来杯绿豆沙牛乳，清凉解暑！口感绵密丝滑，绿色小清新！

1443次观看2024年08月13日
花样早餐必备破壁机，打豆浆、米糊、果蔬汁，选择适合自己的！
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花样早餐必备破壁机，打豆浆、米糊、果蔬汁，选择适合自己的！

2943次观看2024年08月08日
微压焖香细腻无渣！279买的轻音破壁机，打豆浆米糊香浓好喝！
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微压焖香细腻无渣！279买的轻音破壁机，打豆浆米糊香浓好喝！

844次观看2024年08月07日
21天瘦10斤，不嘴馋才能不暴食！燕麦银耳粥、红薯饭、凉拌菠菜！
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21天瘦10斤，不嘴馋才能不暴食！燕麦银耳粥、红薯饭、凉拌菠菜！

2114次观看2024年08月06日
5+2轻断食亲测有效，容易坚持，烤南瓜、豆乳咖啡，解馋不怕胖！
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5+2轻断食亲测有效，容易坚持，烤南瓜、豆乳咖啡，解馋不怕胖！

1552次观看2024年08月04日
已瘦36斤，主食粗细搭配不吃水煮菜，炒时蔬、小烧烤，吃饱吃好！
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已瘦36斤，主食粗细搭配不吃水煮菜，炒时蔬、小烧烤，吃饱吃好！

1055次观看2024年08月02日
轻断食1天掉称0.9斤，果蔬汁刷脂排宿便，荞麦汤面饱腹还好吃！
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轻断食1天掉称0.9斤，果蔬汁刷脂排宿便，荞麦汤面饱腹还好吃！

1441次观看2024年07月31日
自制鲜榨果蔬汁，吃脆脆小锅巴，看奥运赛事，为咱们中国队加油！
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自制鲜榨果蔬汁，吃脆脆小锅巴，看奥运赛事，为咱们中国队加油！

672次观看2024年07月29日
已瘦36斤，豆乳咖啡代替奶茶，安排小烧烤！适当解馋才不会暴食！
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已瘦36斤，豆乳咖啡代替奶茶，安排小烧烤！适当解馋才不会暴食！

1011次观看2024年07月28日
一锅三用，既是不粘锅也是微压锅，可无油煎蛋，炖肉还能蒸馒头！
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一锅三用，既是不粘锅也是微压锅，可无油煎蛋，炖肉还能蒸馒头！

781次观看2024年07月26日
已瘦36斤，芹菜香橙汁、冬瓜海鲜汤，夏天刷脂必备，掉秤快！
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已瘦36斤，芹菜香橙汁、冬瓜海鲜汤，夏天刷脂必备，掉秤快！

789次观看2024年07月24日
玉米面全麦主食，1次做2款，口感细腻，吃着有面香味，越嚼越香！
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玉米面全麦主食，1次做2款，口感细腻，吃着有面香味，越嚼越香！

1080次观看2024年07月21日
已瘦36斤！轻断食掉秤快，夏天刷脂试试冬瓜虾滑汤，低脂饱腹！
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已瘦36斤！轻断食掉秤快，夏天刷脂试试冬瓜虾滑汤，低脂饱腹！

1696次观看2024年07月19日
已瘦36斤，生活化减脂3餐，蒸玉米面馒头、炖豆角、凉拌时蔬！
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已瘦36斤，生活化减脂3餐，蒸玉米面馒头、炖豆角、凉拌时蔬！

495次观看2024年07月15日
已瘦36斤，每天都吃家常菜，烤吐司、热魔芋饺子，解馋还能瘦！
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已瘦36斤，每天都吃家常菜，烤吐司、热魔芋饺子，解馋还能瘦！

979次观看2024年07月12日
减肥第12天，帕梅拉燕麦粥、铁板小烧烤，吃饱解馋，还能减脂！
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减肥第12天，帕梅拉燕麦粥、铁板小烧烤，吃饱解馋，还能减脂！

824次观看2024年07月09日
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