前额-陈中华20220826英文教练直播课回放

前额-陈中华20220826英文教练直播课回放。把额头固定成像一堵墙一样，收肘就更有劲。这是因为收肘的时候额头就成了肘的固定点。这样一来，前脚、前肘、额头三点合在一起就能吃上劲。