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单腿平衡控制不稳是啥原因?教练说了,是因为核心力量不足,得练
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2022-11-11发布
胖大叔健身打卡变形记,靠健腹轮究竟能不能瘦肚子
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每天动一动 快乐健身操 燃脂不必暴汗 心率到位即可 90分钟爽歪歪
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全民健身我在行动 胖大叔周六在家继续跟练健身操 动作有些显滑稽
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一对儿哑铃 7个动作练全身,胖大叔周末在家健身打卡,继续加油
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53岁大叔午饭前用哑铃练力量,累得够呛,8kg哑铃是不是太重了
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53岁大叔跟跳燃脂操全程暴汗,这样下去多长时间能瘦成一道闪电
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53岁大叔跟跳快乐燃脂操,每天坚持90分钟,灵活筋骨,协调四肢
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啥事都得把握一个度,有些问题还需要认真学习才行,大叔讲点体会
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53岁大叔跟跳90分钟健身操,到挑战部分,嗨皮起来与平时判若两人
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53岁大叔喜欢的健身燃脂操,这3分钟拳击动作,做起来全身舒爽
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53岁大叔午饭前一套卷腹动作,徒手练腹肌强化核心力量,做完酸爽
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53岁大叔午饭前拿哑铃想玩一会儿,结果没玩几下就玩不动了,太沉
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跟跳两周直播健身,大叔迷上全身燃脂拳击操,直拳呼呼带风真过瘾
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有氧+无氧,减肥+健身,这段燃脂拳击操练起来太有感,坚持打卡
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这组动作不仅挑战体能,还有助于燃脂瘦身,每天练一练冬天不怕冷
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继续健身打卡,迎接更多挑战,每天坚持锻炼,养成好的习惯,加油
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跟练90分钟运动打卡,最爱瘦身健体拳击操,打跑一切疫情病毒,嗨
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来吧!展示!90分钟跟跳21节健身操,看看你们都喜欢哪些动作
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来吧,试试这节体能测试动作,看能不能完成?大叔运动打卡又一天
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疫情防控不放松,坚持运动不能停,跟着庆庆来跳健身操,挑战体能
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跟着庆庆每天坚持锻炼,大叔拳击操练起来像模像样,肩膀疼也忘了
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家里暖气不热就跳健身操,90分钟通关打卡,最爱这段拳击操,超嗨
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每天90分钟健身操,出汗燃脂塑形,拳击操练起来,活动活动筋骨
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每天90分钟健身运动打卡,体能挑战拳击操,大叔用心用力出一身汗
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