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很久没跑步，今晚一口气跑了5.32公里用时24分钟，属于什么水平呢

原创1113次播放2022-10-13发布

大雄健身运动
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网友说我一个大老爷们不该秀身材，开玩笑？我身材我做主，大胆秀App04:46
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很久没跑步，今晚一口气跑了5.32公里用时24分钟，属于什么水平呢App03:50
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很久没跑步，今晚一口气跑了5.32公里用时24分钟，属于什么水平呢
昨晚跑了5.32公里，没什么感觉下班了还精力充沛，再来点核心训练App06:54
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今晚不加班了，外面下雨又刮风的，只能在宿舍自律做个猛男App04:35
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下班了哪里也不去，回宿舍做个自律的猛男，你想要这样的肌肉吗App02:44
下班了哪里也不去，回宿舍做个自律的猛男，你想要这样的肌肉吗
这个周末又上班，一大早就活力四射，路边锻炼锻炼，开启好心情App03:58
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今晚下班吃了碗靓靓的牛杂粉，回到宿舍活力四射扭动了起来App04:13
今晚下班吃了碗靓靓的牛杂粉，回到宿舍活力四射扭动了起来
今晚下了班出来挑战夜跑10公里，好久没跑了，你们觉得我能完成吗App04:27
今晚下了班出来挑战夜跑10公里，好久没跑了，你们觉得我能完成吗
今晚外面下着小雨，我在宿舍锻炼花式俯卧撑，一遍又一遍尝试动作App03:14
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昨天吃肉吃多了，今晚努力健身，顺便分享两个练小腿的黄金动作App03:54
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昨晚练了腿，睡眠非常好，今晚练练腹肌，分享各种虐腹动作App04:07
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健身没有捷径，只有努力再努力，刷到我说明你要行动起来了App02:34
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忙里偷闲，趁没人用电梯我来偷偷做20个手抓铁条的引体向上App02:17
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今晚来挑战我升级版的波比跳，难度增加，看看我能做几个呢App01:08
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外面疫情严峻，下了班哪里不去，回宿舍做个自律的猛男，真过瘾App03:28
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日复一日，简单动作重复做，就会成为习惯，活成自己想要的样子App02:55
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今早起来跑五公里，随机和路人打招呼，看看都有什么反应？App03:59
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为了赶着回深圳，我从清溪镇区一路狂奔5公里才回到厂里，太热了App02:28
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外面下雨转凉了，如果你不想运动，那我来替你运动起来，好过瘾的App04:49
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天气越来越冷，觉也越来越好睡，分享一下我一直长不胖的原因App03:40
天气越来越冷，觉也越来越好睡，分享一下我一直长不胖的原因
今天天气好晴朗，气温回升，收工了上天台健健身自嗨一下App03:09
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阳后的第八天，感觉整个人状态有点昏沉，必须运动起来，爽一下App04:21
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