打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
FF Day头像
FF Day
35万粉丝2017视频
关注

瑜伽时间，每天跟练看看一字肩薄背提升气质的效果，还能改善睡眠

2122次播放2022-09-23发布

瑜伽Yoga.普拉提Pilates.拉伸.放松
88/137

30分钟居家HIIT普拉提无器械高效燃脂甩脂肪打造线条感App33:52
30分钟居家HIIT普拉提无器械高效燃脂甩脂肪打造线条感
瑜伽时间，每天跟练看看一字肩薄背提升气质的效果，还能改善睡眠App25:10
播放中
瑜伽时间，每天跟练看看一字肩薄背提升气质的效果，还能改善睡眠
45分钟瑜伽锻炼，男生也能练瑜伽，全身伸展控制，打造漂亮线条感App45:50
45分钟瑜伽锻炼，男生也能练瑜伽，全身伸展控制，打造漂亮线条感
40分钟居家普拉提迷你球全身燃脂运动，低强度高效塑形App43:19
40分钟居家普拉提迷你球全身燃脂运动，低强度高效塑形
40分钟居家普拉提HIIT,感受变强感受控制，提升身体平衡感塑形App43:24
40分钟居家普拉提HIIT,感受变强感受控制，提升身体平衡感塑形
30分钟居家瑜伽练习，男生也能练瑜伽，不用举铁也能拥有漂亮肌肉App34:56
30分钟居家瑜伽练习，男生也能练瑜伽，不用举铁也能拥有漂亮肌肉
15分钟普拉提高效减脂塑形，开肩美背提升气质在家打造漂亮线条美App18:14
15分钟普拉提高效减脂塑形，开肩美背提升气质在家打造漂亮线条美
男生也能练瑜伽，不用撸铁蹦跳就能练出漂亮线条App39:58
男生也能练瑜伽，不用撸铁蹦跳就能练出漂亮线条
15分钟居家瑜伽晨练，跟着老师拉伸唤醒身心提升气质App14:53
15分钟居家瑜伽晨练，跟着老师拉伸唤醒身心提升气质
15分钟瑜伽练习，全身拉伸，锻炼全身肌肉App20:52
15分钟瑜伽练习，全身拉伸，锻炼全身肌肉
30分钟低强度普拉提高效燃脂拉伸，解锁在家运动练出漂亮线条感App30:53
30分钟低强度普拉提高效燃脂拉伸，解锁在家运动练出漂亮线条感
1条毛巾练全身，居家普拉提强化核心，练出腹肌马甲线减脂塑形App33:46
1条毛巾练全身，居家普拉提强化核心，练出腹肌马甲线减脂塑形
10分钟瑜伽，腹部专项训练，谁说智能瘦子练，怎么开心怎么练App11:13
10分钟瑜伽，腹部专项训练，谁说智能瘦子练，怎么开心怎么练
35分钟居家高效燃脂，力量普拉提，传导力量减脂塑形提升气质App37:39
35分钟居家高效燃脂，力量普拉提，传导力量减脂塑形提升气质
40分钟普拉提PILATES HIIT，在家打造完美肌肉线条，减脂塑形App40:01
40分钟普拉提PILATES HIIT，在家打造完美肌肉线条，减脂塑形
10分钟居家全身燃脂普拉提HIIT，高效燃脂减脂塑形，打造漂亮线条App10:16
10分钟居家全身燃脂普拉提HIIT，高效燃脂减脂塑形，打造漂亮线条
30分钟普拉提，在家练出细腰翘臀，消除大肚腩纠正臀型提升气质App31:01
30分钟普拉提，在家练出细腰翘臀，消除大肚腩纠正臀型提升气质
40分钟全身普拉提PILATES HIIT居家高效燃脂，练出漂亮线条减肥油App43:19
40分钟全身普拉提PILATES HIIT居家高效燃脂，练出漂亮线条减肥油
10分钟全身拉伸，运动后可以做App12:05
10分钟全身拉伸，运动后可以做
30分钟圣诞节特辑普拉提PILATES燃脂，居家塑形高效燃脂快乐减肥App32:46
30分钟圣诞节特辑普拉提PILATES燃脂，居家塑形高效燃脂快乐减肥
40分钟居家高强度Pilates HIIT强化身体，在家减脂塑形App43:17
40分钟居家高强度Pilates HIIT强化身体，在家减脂塑形
10分钟肩颈 + 背部紧致 -瑜伽放松全身App10:25
10分钟肩颈 + 背部紧致 -瑜伽放松全身
40分钟普拉提全身训练，弹力带练出好身材，每天40分钟一个月后见App40:15
40分钟普拉提全身训练，弹力带练出好身材，每天40分钟一个月后见
10分钟全身拉伸，每晚睡前10分钟提升睡眠质量提升气质App11:25
10分钟全身拉伸，每晚睡前10分钟提升睡眠质量提升气质
30分钟普拉提高效燃脂，减脂塑形提升气质，纠正体态App34:24
30分钟普拉提高效燃脂，减脂塑形提升气质，纠正体态
25分钟居家无器械普拉提减脂塑形，在家练出漂亮线条App25:12
25分钟居家无器械普拉提减脂塑形，在家练出漂亮线条
15分钟居家普拉提+哑铃训练，练出线条提升免疫力强化核心燃脂App15:26
15分钟居家普拉提+哑铃训练，练出线条提升免疫力强化核心燃脂
40分钟居家普拉提HIIT全身燃脂，提升免疫力减脂塑形App41:35
40分钟居家普拉提HIIT全身燃脂，提升免疫力减脂塑形
40分钟全身燃脂，普拉提减脂塑形，强化核心，打造腹肌马甲线App43:38
40分钟全身燃脂，普拉提减脂塑形，强化核心，打造腹肌马甲线
30分钟站立普拉提HIIT高效燃脂，减脂塑形练出健康线条美提升免疫App34:03
30分钟站立普拉提HIIT高效燃脂，减脂塑形练出健康线条美提升免疫
30普拉提Pilates+HIIT高效燃脂减脂塑形，练出漂亮线条瘦身燃脂App34:53
30普拉提Pilates+HIIT高效燃脂减脂塑形，练出漂亮线条瘦身燃脂
相关推荐
评论 4
打开App观看
AG超玩会钟意排位疑似偶遇公主中路，赌上职业生涯四打五依然带这位疑似公主中路的人赢下了这把游戏！#2024年王者荣耀挑战者杯 #成都AG超玩会钟意 #AG超玩会 #游戏精彩时刻
05:42
AG超玩会钟意排位疑似偶遇公主中路，赌上职业生涯四打五依然带这位疑似公主中路的人赢下了这把游戏！#2024年王者荣耀挑战者杯 #成都AG超玩会钟意 #AG超玩会 #游戏精彩时刻
0次播放01月09日
特朗普"杀熟"垂涎盟友领土 是真要"拿走"还是另有所图?蒋晓峰解析
04:47
特朗普"杀熟"垂涎盟友领土 是真要"拿走"还是另有所图?蒋晓峰解析
12万次播放01月09日
#记录平凡生活 #爷爷 还真信了
00:27
#记录平凡生活 #爷爷 还真信了
0次播放01月07日
00:30
0次播放01月07日
嬴政表示看透了一切#原创动画 #穿越大秦 #动画
04:10
嬴政表示看透了一切#原创动画 #穿越大秦 #动画
0次播放01月08日
03:53
0次播放01月07日
#分享家乡特产 #腊味 #家乡的美味 #备年货 ＃
00:21
#分享家乡特产 #腊味 #家乡的美味 #备年货 ＃
152次播放01月07日
邱毅_在大陆为了统一操碎心 在台岛为了流量头变秃
04:27
邱毅_在大陆为了统一操碎心 在台岛为了流量头变秃
1595次播放01月08日
歼-36已服役中国6代机领先美国10年可临近空间击落卫星
04:41
歼-36已服役中国6代机领先美国10年可临近空间击落卫星
9次播放01月08日

推荐作者

Z视介

Z视介

浙江广播电视集团新媒体官方账号
251万粉丝 · 42.7亿播放
去看看
山东二姐

山东二姐

西瓜视频创作者
203万粉丝 · 9亿播放
去看看
潮绘师王大

潮绘师王大

西瓜视频创作者
822万粉丝 · 0播放
去看看
苏苏小伴

苏苏小伴

优质美食领域创作者
308万粉丝 · 8.4亿播放
去看看
麟麟七的游戏日常

麟麟七的游戏日常

西瓜视频创作者
125万粉丝 · 8816.3万播放
去看看
车讯侃点聊

车讯侃点聊

西瓜视频创作者
66万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
咏蓝的天空

咏蓝的天空

西瓜视频创作者
25万粉丝 · 3.4亿播放
去看看
东东音乐

东东音乐

西瓜视频创作者
26万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
老6使命召唤战区

老6使命召唤战区

优质游戏领域创作者
332万粉丝 · 1744.1万播放
去看看
记录长安城

记录长安城

西瓜视频创作者
21万粉丝 · 5552万播放
去看看