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30天减20公斤？应该有夸张成分不过动作还是可以的，跟练试试看

3514次播放2022-08-15发布

高效有氧，有40分钟时间的可以练，减肥减脂效果巨好
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30分钟居家低强度HIIT有氧运动，无跳跃无器械减脂塑形瘦全身App33:17
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