打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
FF Day头像
FF Day
34万粉丝2017视频
关注

40分钟居家Hip-Hop Kickboxing拳击操高效全身燃脂，蹦蹦跳变苗条

2.7万次播放2022-08-25发布

高效有氧，有40分钟时间的可以练，减肥减脂效果巨好
429/747

75分钟居家高效有氧燃脂HIIT全身运动，减脂塑形提升心率心肺功能App76:35
75分钟居家高效有氧燃脂HIIT全身运动，减脂塑形提升心率心肺功能
40分钟居家Hip-Hop Kickboxing拳击操高效全身燃脂，蹦蹦跳变苗条App41:03
播放中
40分钟居家Hip-Hop Kickboxing拳击操高效全身燃脂，蹦蹦跳变苗条
30分钟消耗250大卡，初学者有氧Tabata高效燃脂，运动小白适用App30:01
30分钟消耗250大卡，初学者有氧Tabata高效燃脂，运动小白适用
45分钟居家全身高效燃脂HIIT有氧运动，减脂不掉肌肉，来看看效果App49:33
45分钟居家全身高效燃脂HIIT有氧运动，减脂不掉肌肉，来看看效果
10分钟居家短时间全身燃脂，高效减脂塑形打造好身材，练出线条美App11:53
10分钟居家短时间全身燃脂，高效减脂塑形打造好身材，练出线条美
40分钟超级租全身燃脂减脂塑形，强化身体，HIIT提升心率心肺功能App48:16
40分钟超级租全身燃脂减脂塑形，强化身体，HIIT提升心率心肺功能
45分钟居家HIIT有氧运动，无跳跃无重复新手大体重友好，带拉伸App50:40
45分钟居家HIIT有氧运动，无跳跃无重复新手大体重友好，带拉伸
30分钟居家有氧高效燃脂HIIT，全身锻炼减脂塑形，轻松跟练瘦身App33:20
30分钟居家有氧高效燃脂HIIT，全身锻炼减脂塑形，轻松跟练瘦身
30分钟居家高效燃脂运动，老姐姐来教大家在家练出健康的肌肉线条App30:41
30分钟居家高效燃脂运动，老姐姐来教大家在家练出健康的肌肉线条
30分钟能消耗600卡？我是不信的，带起你的运动手环测测效果吧App23:57
30分钟能消耗600卡？我是不信的，带起你的运动手环测测效果吧
20分钟居家全身有氧HIIT，TABATA训练，无器械自重训练，高效有氧App24:54
20分钟居家全身有氧HIIT，TABATA训练，无器械自重训练，高效有氧
55分钟居家高效燃脂暴汗舞，舞蹈减脂，减脂塑形,TABATA提升心率App56:10
55分钟居家高效燃脂暴汗舞，舞蹈减脂，减脂塑形,TABATA提升心率
14分钟居家高效燃脂，减脂塑形运动，全身运动暴汗瘦身减肥减脂App14:08
14分钟居家高效燃脂，减脂塑形运动，全身运动暴汗瘦身减肥减脂
10分钟居家无器械练臂，大体重减脂燃脂塑形，瘦胳膊甩拜拜肉App10:21
10分钟居家无器械练臂，大体重减脂燃脂塑形，瘦胳膊甩拜拜肉
30分钟居家全程站立高效有氧运动，减脂塑形练出腹肌马甲线App30:21
30分钟居家全程站立高效有氧运动，减脂塑形练出腹肌马甲线
10分钟燃脂塑形，话说背景颜色过于接近阿三了，好花啊App11:29
10分钟燃脂塑形，话说背景颜色过于接近阿三了，好花啊
20分钟居家高效有氧燃脂HIIT运动，无器械无重复减脂塑形暴汗瘦身App26:50
20分钟居家高效有氧燃脂HIIT运动，无器械无重复减脂塑形暴汗瘦身
40分钟居家站立快走，无跳跃无重复高效燃脂减脂塑形大体重减脂用App43:23
40分钟居家站立快走，无跳跃无重复高效燃脂减脂塑形大体重减脂用
30分钟居家高效有氧减脂HIIT运动，全程站立强化核心甩腰腹赘肉App33:31
30分钟居家高效有氧减脂HIIT运动，全程站立强化核心甩腰腹赘肉
30分钟居家减脂，大体重运动新手在家减肥就练起来吧App30:40
30分钟居家减脂，大体重运动新手在家减肥就练起来吧
燃烧800大卡？无重复动作运动新手减脂HIIT，高效燃脂减脂塑形App34:47
燃烧800大卡？无重复动作运动新手减脂HIIT，高效燃脂减脂塑形
30分钟全身减脂HIIT，居家高效减重减脂，甩脂肪留肌肉打造线条App33:12
30分钟全身减脂HIIT，居家高效减重减脂，甩脂肪留肌肉打造线条
10分钟居家站立燃脂运动，无器械无重复日常腹部强化减脂塑形App10:26
10分钟居家站立燃脂运动，无器械无重复日常腹部强化减脂塑形
20分钟居家腹肌训练，臀部塑形，高效燃脂塑形，练出漂亮腰臀比App20:03
20分钟居家腹肌训练，臀部塑形，高效燃脂塑形，练出漂亮腰臀比
30分钟居家哑铃燃脂运动，无跳跃在家减脂塑形打造好身材App40:02
30分钟居家哑铃燃脂运动，无跳跃在家减脂塑形打造好身材
25分钟居家高效有氧燃脂舞HIIT减脂塑形，放松身心练出好身材App27:47
25分钟居家高效有氧燃脂舞HIIT减脂塑形，放松身心练出好身材
50居家高强度有氧燃脂，跟着大家一起运动，暴汗甩脂高效瘦全身App52:36
50居家高强度有氧燃脂，跟着大家一起运动，暴汗甩脂高效瘦全身
25分钟居家站立高效燃脂HIIT减脂运动，快速提升心率心肺功能App33:42
25分钟居家站立高效燃脂HIIT减脂运动，快速提升心率心肺功能
运动新手练臀7个最好的动作，运动小白友好，跟大家一起运动暴汗App54:05
运动新手练臀7个最好的动作，运动小白友好，跟大家一起运动暴汗
1小时3合一全身燃脂运动HIIT，加哑铃力量，练腹肌马甲线燃脂瘦身App65:23
1小时3合一全身燃脂运动HIIT，加哑铃力量，练腹肌马甲线燃脂瘦身
25分钟居家高效有氧HIIT燃脂 + 核心训练，减脂减重甩掉大肚腩App29:25
25分钟居家高效有氧HIIT燃脂 + 核心训练，减脂减重甩掉大肚腩
相关推荐
评论 46

推荐作者

多多其木格

多多其木格

优质vlog领域创作者
320万粉丝 · 4.8亿播放
去看看
我爱种菜

我爱种菜

优质三农领域创作者
180万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
嗨趣大神

嗨趣大神

西瓜视频创作者
28万粉丝 · 34.3万播放
去看看
MZDN望世界

MZDN望世界

优质科学领域创作者
45万粉丝 · 4.1亿播放
去看看
奶茶阿姨儿（20号早8点丸美护肤专场）

奶茶阿姨儿（20号早8点丸美护肤专场）

优质生活领域创作者
74万粉丝 · 3.9亿播放
去看看
阿剑说游戏

阿剑说游戏

西瓜视频创作者
13万粉丝 · 1922.1万播放
去看看
山歌传奇

山歌传奇

西瓜视频创作者
18万粉丝 · 6822.9万播放
去看看
农村爆点小料

农村爆点小料

西瓜视频创作者
20万粉丝 · 2.6亿播放
去看看
小右小动漫

小右小动漫

西瓜视频创作者
10万粉丝 · 4228万播放
去看看