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已经减了13斤了,重新开始打卡,第五天第2场7:00-8:30活力有氧操
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2022-06-25发布
健身减肥打卡
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第五天打卡,空腹燃脂+腹部 健身减肥加油!
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已经减了13斤了,重新开始打卡,第五天第2场7:00-8:30活力有氧操
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臀腿训练
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热身操
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第四天健身打卡
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第三天打卡@达瑞永吉
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第7天第2场减肥健身打卡,运动前,热身操,有氧操跳起来
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减肥减脂健身打卡第7天第2场,燃脂操,暴汗,一起运动吧
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第8天早上减肥减脂健身打卡,空腹燃脂+腹部,马甲线,我来啦
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第8天减肥减脂健身打卡。热身操部分,做运动前一定要充分热身哦
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第8天第2场减肥减脂健身打卡,各式各样波比跳,肥肉赘肉拜拜咯
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第9天6:00-7:05减肥减脂健身打卡,早起热身操,我们一起跳起来吧
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第9天6:00-7:05减肥减脂健身打卡,空腹燃脂+臀腿,蜜桃臀来啦
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第10天6:00-7:10早起空腹减肥减脂燃脂健身打卡,运动前健身操
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第9天19:00-20:30减肥减脂健身打卡,腹部核心训练,马甲线练起来
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第10天6:00-7:10空腹减肥减脂燃脂健身打卡,肩背训练,直角肩来
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第10天减肥减脂燃脂健身打卡,心肺,有氧无氧混合锻炼,脂肪拜拜
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第11天减肥减脂健身打卡,空腹燃脂+腹部核心,热身操,有氧无氧
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7月1日第11天6:00-7:10减肥减脂健身打卡,空腹燃脂+腹部核心
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7月2日第12天6:00--7:05减肥减脂健身打卡,空腹燃脂有氧热身操
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7月2日第12天6:00-7:05减肥减脂健身打卡,空腹有氧燃脂+无氧臀腿
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7月1日第11天19:00-20:30减肥减脂健身打卡,臀腿无氧力量训练
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减肥打卡
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7月2日第12天19:00-20:30,减肥减脂健身打卡,活力有氧操,加油
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7月3日第13天6:00-7:05减肥减脂健身打卡,空腹燃脂健身操
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7月3日第13天6:00-7:05减肥减脂健身打卡,空腹燃脂+肩背,直角肩
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7月3日第13天16:00-17:30腹部核心力量训练,没有直播,跟着录播
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7月4日第14天6:00-7:05减肥减脂健身打卡,空腹燃脂热身操跳起来
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7月4日第14天减肥减脂健身打卡,空腹有氧燃脂+腹部无氧核心训练
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7月5日第15天减肥减脂健身打卡6:00-7:05空腹燃脂热身操跳起来
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01:08
7月4日第14天减肥减脂健身打卡19:00-20:30高效燃脂训练
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