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第10天减肥减脂燃脂健身打卡，心肺，有氧无氧混合锻炼，脂肪拜拜

原创154次播放2022-07-01发布

健身减肥打卡
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第10天6:00-7:10空腹减肥减脂燃脂健身打卡，肩背训练，直角肩来App01:01
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第10天减肥减脂燃脂健身打卡，心肺，有氧无氧混合锻炼，脂肪拜拜
第11天减肥减脂健身打卡，空腹燃脂+腹部核心，热身操，有氧无氧App01:06
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7月3日第13天16:00-17:30腹部核心力量训练，没有直播，跟着录播
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