打造S曲线！摆脱肩背赘肉，12分钟哑铃全身有氧练习

打造S曲线哑铃全身有氧练习。就算你节食成功的减下体重，但如果不运动，想要打造富有弹性的S曲线也并非易事。这是一组适合女性居家锻炼的全身有氧训练，可消除背部及上臂的多余脂肪，使你的肌肉肩背肌肉更富有弹性。