打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
海龟的脚印头像
海龟的脚印
1.9万粉丝685视频
关注

综合锻炼！30分钟跳绳+哑铃锻炼-燃烧脂肪！

原创1427次播放2023-06-05发布

💙力量 · 器械 · 燃脂💙
27/39

跳绳运动！30分钟跳绳锻炼+腹肌减肥！App32:12
跳绳运动！30分钟跳绳锻炼+腹肌减肥！
综合锻炼！30分钟跳绳+哑铃锻炼-燃烧脂肪！App31:15
播放中
综合锻炼！30分钟跳绳+哑铃锻炼-燃烧脂肪！
跳绳锻炼！40分钟跳绳减肥运动！燃脂减肥！App39:01
跳绳锻炼！40分钟跳绳减肥运动！燃脂减肥！
在家运动！40分钟全身哑铃塑形！App41:04
在家运动！40分钟全身哑铃塑形！
跳啊跳！30分钟跳绳减肥锻炼！甩掉脂肪！App32:56
跳啊跳！30分钟跳绳减肥锻炼！甩掉脂肪！
器械训练！10分钟居家女性手臂器械训练！锻炼强壮手臂！App10:54
器械训练！10分钟居家女性手臂器械训练！锻炼强壮手臂！
下半身塑形！20分钟哑铃锻炼！锻炼臀部和腿部肌肉！App21:27
下半身塑形！20分钟哑铃锻炼！锻炼臀部和腿部肌肉！
居家锻炼！40分钟全身哑铃塑形锻炼！App41:04
居家锻炼！40分钟全身哑铃塑形锻炼！
全身有氧和力量训练！18分钟踏步和哑铃锻炼！燃烧脂肪增强肌肉！App23:01
全身有氧和力量训练！18分钟踏步和哑铃锻炼！燃烧脂肪增强肌肉！
全程超级出汗！30分钟站姿燃脂+哑铃负重！无重复！App35:50
全程超级出汗！30分钟站姿燃脂+哑铃负重！无重复！
阻力带辅助！30分钟全身普拉提 HIIT有氧运动！燃烧脂肪+强健肌肉App34:57
阻力带辅助！30分钟全身普拉提 HIIT有氧运动！燃烧脂肪+强健肌肉
增强肌肉！15分钟哑铃HIIT锻炼！居家锻炼！App16:58
增强肌肉！15分钟哑铃HIIT锻炼！居家锻炼！
居家减脂增肌！60分钟全站姿哑铃锻炼！无动作重复！App66:52
居家减脂增肌！60分钟全站姿哑铃锻炼！无动作重复！
训练上半身力量！燃烧下腹部脂肪！30分钟步行减肥运动！App35:32
训练上半身力量！燃烧下腹部脂肪！30分钟步行减肥运动！
相关推荐
评论 2
打开App观看
宝贝们这个换头术喜欢不#美妆 #妆前妆后 #换头了换头了 （原创@@车金差（接头霸王） 灵感来于@糖球撸个妆 ）
00:18
宝贝们这个换头术喜欢不#美妆 #妆前妆后 #换头了换头了 （原创@@车金差（接头霸王） 灵感来于@糖球撸个妆 ）
1078次播放3天前
梦中师#杨议 #相声 #曲艺赛道 #曲艺 #郭德纲
00:16
梦中师#杨议 #相声 #曲艺赛道 #曲艺 #郭德纲
0次播放3天前
大小姐让车夫参加比武大会，没想到还真挑对人，车夫竟是武术高手
11:39
大小姐让车夫参加比武大会，没想到还真挑对人，车夫竟是武术高手
121次播放前天15:36
关键时刻还得是兄妹齐心#骗你生女儿 #人类幼崽的800个心眼子 #万万想不到 #爸爸带娃 #萌娃日常
00:18
关键时刻还得是兄妹齐心#骗你生女儿 #人类幼崽的800个心眼子 #万万想不到 #爸爸带娃 #萌娃日常
0次播放昨天10:56
00:30
1次播放前天19:32
这丫头一开口，评委们都快疯了，不上春晚太可惜了
11:01
这丫头一开口，评委们都快疯了，不上春晚太可惜了
5136次播放前天16:09
得五官得天下？还是得脸型得天下？ #变美 #审美 #美商 #一起变好看 #形象管理
00:32
得五官得天下？还是得脸型得天下？ #变美 #审美 #美商 #一起变好看 #形象管理
550次播放23小时前
领悟人生
00:07
领悟人生
748次播放前天18:25
马伊利官宣震惊全网#娱乐八卦娱乐圈
01:30
马伊利官宣震惊全网#娱乐八卦娱乐圈
0次播放昨天12:47
#老板思维#顶级思维#情感
00:27
#老板思维#顶级思维#情感
0次播放3天前
有人“无人”相结合！这场后勤保障演练太酷了（姚博文 安建瑜 刘相廷 郑孟彬 田晓丰 梁佳豪）
00:19
有人“无人”相结合！这场后勤保障演练太酷了（姚博文 安建瑜 刘相廷 郑孟彬 田晓丰 梁佳豪）
0次播放昨天17:36
好想谈恋爱呀😂😂
00:58
好想谈恋爱呀😂😂
189次播放昨天16:21
2025新版 一年级下册语文生字表#一年级生字书写 #一年级语文生字教学 #一年级下册语文同步字帖 #一年级下册生字教学
00:08
2025新版 一年级下册语文生字表#一年级生字书写 #一年级语文生字教学 #一年级下册语文同步字帖 #一年级下册生字教学
0次播放昨天16:01
02:14
44次播放前天21:25
花非花：女市长还被蒙在鼓里，明明是情人干的
02:18
花非花：女市长还被蒙在鼓里，明明是情人干的
188次播放前天20:32
农村寡妇再婚，还经常偷偷回去看孩子，却被公公处处刁难！
10:29
农村寡妇再婚，还经常偷偷回去看孩子，却被公公处处刁难！
766次播放昨天17:04

推荐作者

向日葵校长

向日葵校长

游戏主播
137万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
南瓜说异

南瓜说异

南瓜电影旗下账号
152万粉丝 · 34.4亿播放
去看看
运筹帷幄铅笔Jn

运筹帷幄铅笔Jn

优质儿童领域创作者
53万粉丝 · 3.9亿播放
去看看
沙了个雕i

沙了个雕i

西瓜视频创作者
164万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
王图往迹

王图往迹

西瓜视频创作者
88万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
卤蛋队长

卤蛋队长

西瓜视频创作者
15万粉丝 · 5008.6万播放
去看看
品城记

品城记

品城记官方账号 优质美食领域创作者
173万粉丝 · 3亿播放
去看看
浩东旅居

浩东旅居

西瓜视频创作者
31万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
盐城一家人

盐城一家人

西瓜视频创作者
212万粉丝 · 3320.1万播放
去看看
野光表妹6

野光表妹6

西瓜视频创作者
24万粉丝 · 6618万播放
去看看