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刘畊宏健康来了30号B420专场
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快加入畊宏男孩女孩的阵营!一起收获小蛮腰,一起肥油咔咔掉!
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2022-06-10发布
刘畊宏独家健身合集
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9分钟组合操新搭配来咯!小瘦子们,快来加入夏日燃脂派对吧!
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快加入畊宏男孩女孩的阵营!一起收获小蛮腰,一起肥油咔咔掉!
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11分钟进阶组合操第二弹来咯!小瘦子们要循序渐进,量力而行哦~
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什么运动燃脂效果好呢?刘教练把适合的方案都安排在直播间啦!
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龙拳超燃组合来了!强度持续加强,切记要循序渐进,保证安全哦!
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超实用的防身术!蒋璐霞的防身秘诀来咯!大家速度学起来吧!
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高燃组合操第二弹来啦!记得在成为小瘦子的路上确保运动安全哦~
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两三百斤的畊宏男孩轻松逆袭,“小瘦子”你还担心减肥会失败吗?
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看到成功畊化的祖嘉泽你慕了吗?快来取经,成为真正的小瘦子吧!
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减肥莫着急!让我们和运动做朋友,来平衡好生活和健身的关系吧~
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运动过程状态差?适度糖分可以保持状态哦!小瘦子们快练起来吧!
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三分练七分吃!小瘦子们快来,ViVi小厨房带你好身材吃出来~
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全营养美味健康锅来啦!小瘦子们,运动后要记得补充足够营养哦!
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超好吃的低卡健康蔬菜饼!减脂期不会吃的小瘦子们快快学起来吧!
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减脂可以吃的冰棒来咯!小瘦子们快学起来,注意不要贪凉多吃哦!
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夏日清爽饮品"香蕉奶昔"上线!小瘦子们快来get更多健康小食谱~
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练腿好处多多,跟练的同时记得注意规范动作!小瘦子们快练起来吧
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跟练直播消耗更多!提高燃脂效率的小细节,刘教练都安排给大家啦
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恭喜畊宏女孩们喜当妈妈!快加入直播间跳操,收获健康的身体吧!
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运动后记得要进行拉伸放松!这样才可以避免运动后的肌肉酸痛哦~
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运动划水变化慢,规范动作齐暴汗!小瘦子们要认真对待每次跳操哦
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减肥瘦身是生活的调味剂,放松心情才能越减越开心哦!
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规范动作不划水,这个夏天你最美!小瘦子们,一起快乐燃脂吧!
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运动不仅可以收获健康的身体,在过程中磨练的意志也格外重要
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夏日限定新操《水手怕水》教学来咯!一起边划水边肥油咔咔掉吧!
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刘教练带大家户外跳操啦!在享受户外运动的同时记得注意安全哦!
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夏日运动气温高,补水降暑很重要!小瘦子们要及时补充水份哦~
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划水和不划水?vivi姐亲自示范给你们参考!小瘦子们来对号入座吧
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女神操卖力跳,假胯宽快走掉!长期跟练效果好,夏天肥油咔咔掉!
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专注当下的运动状态,才能够帮助我们更有效的爆汗燃脂哦!
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运动暴汗精神好,身体强健生活妙!小瘦子们一定要坚持下来哦!
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