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龙姐健康操
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30分钟经络降压操,专治心血管降三高,每天一遍,健康翻倍!
原创
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2022-05-10发布
中老年养生操
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06:22
活力甩手操《杵歌》,每天甩一甩轻松甩掉颈椎,头晕手麻血液粘稠
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播放中
30分钟经络降压操,专治心血管降三高,每天一遍,健康翻倍!
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饭后跳支《画你》健身操,帮助消化吸收肠胃好,心情美美哒!
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08:07
中老年《清晨抓手操》,清晨抓抓手唤醒大脑,促进血液循环畅通。
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08:23
本套操从头到脚的活动,充分的打通全身关节,达到快速入睡的效果
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通过拍打身体穴位起到疏通经络的功效,对养身保健预防疾病很有效
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便秘堵得慌,一个动作30下,拍完就往侧所跑,简单有效!
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中老年健康养生操,每天早晚10分钟,睡眠香,身体好!
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05:13
夏天湿气重还上火,《夏季拍手操》毎天5分钟祛湿排毒还养颜。
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05:10
肩部运动健身操,缓解肩部疲劳,疏通淤堵,改善肩部疼痛。
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30:50
中老年健身操,每天半小时,身体棒,睡眠好,吃饭香,简单易学。
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华夏中老年《养生经络操》,第4节《扩胸运动》。
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腹胀不消化,想减肥的一起动起来促进肠胃蠕动,排出体内垃圾。
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完整版拍打操《火火的姑娘》,通经络,活气血,一通百通全身轻松
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本套操专治腰腿疼痛,坚持锻炼,炼一个好一个。
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中老年晨起练这套操就够了,唤醒大脑,促进血液循环预防三高糖尿
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每天坚持15分钟《肩颈调理操》改善肩宽肉厚,头晕头疼。
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30分钟《全身经络拍打操》,疏通全身经络,预防多种疾病。
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每天睡前练一练《肩颈操》,肩颈轻松,手脚不麻,睡眠更香!
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清晨必练《拍手操》,疏通淤堵,排出毒素,提高新陈代谢。
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中老年《脾胃拍打操》健脾养胃,提高免疫力,吃的香睡得香!
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本套操由大诚中医专家专门针对失眠犯者研发,养心安神促睡眠。
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完整版肩颈操《酒醉的蝴蝶》简单易学,坚持锻炼改善肩周炎驼背。
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