打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
FF Day头像
FF Day
34万粉丝2014视频
关注

瑜伽和HIIT的结合，居家减脂有新招，燃脂效果好，咔咔甩肥油

643次播放2022-04-28发布

高效有氧，有40分钟时间的可以练，减肥减脂效果巨好
22/747

25分钟高效居家壶铃练全身，男生，进阶者跟练，新手建议先收藏App31:56
25分钟高效居家壶铃练全身，男生，进阶者跟练，新手建议先收藏
瑜伽和HIIT的结合，居家减脂有新招，燃脂效果好，咔咔甩肥油App42:36
播放中
瑜伽和HIIT的结合，居家减脂有新招，燃脂效果好，咔咔甩肥油
无器械居家全身燃脂，高效减脂塑形，HIIT，女神带你练翘臀马甲线App35:30
无器械居家全身燃脂，高效减脂塑形，HIIT，女神带你练翘臀马甲线
30分钟居家HIIT全身运动，健身女神带你练全身，高效燃脂，塑形App35:31
30分钟居家HIIT全身运动，健身女神带你练全身，高效燃脂，塑形
30分钟居家高效减脂塑形跟练，一字肩马甲线翘臀细腿，女生练线条App36:07
30分钟居家高效减脂塑形跟练，一字肩马甲线翘臀细腿，女生练线条
30分钟居家高效减脂跟练，无器械，全身燃脂塑形，HIITApp37:54
30分钟居家高效减脂跟练，无器械，全身燃脂塑形，HIIT
40分钟居家拳击操高效燃脂跟练，全身减脂，暴汗瘦身，健康减肥App40:19
40分钟居家拳击操高效燃脂跟练，全身减脂，暴汗瘦身，健康减肥
45分钟消耗500卡，在家减脂运动，高效有氧，暴瘦全身，亲测有效App45:11
45分钟消耗500卡，在家减脂运动，高效有氧，暴瘦全身，亲测有效
男生在家可跟练的高效居家全身燃脂运动，膝盖友好，易跟练App17:20
男生在家可跟练的高效居家全身燃脂运动，膝盖友好，易跟练
30分钟私教带你在家减脂塑形，壶铃哑铃的正确跟练方式，高效燃脂App31:50
30分钟私教带你在家减脂塑形，壶铃哑铃的正确跟练方式，高效燃脂
小重量壶铃练全身，居家高效全身燃脂，减脂塑形，腹肌马甲线App52:18
小重量壶铃练全身，居家高效全身燃脂，减脂塑形，腹肌马甲线
居家运动，放松全身，睡前拉伸，全身拉伸，放松身心，全身燃脂App21:03
居家运动，放松全身，睡前拉伸，全身拉伸，放松身心，全身燃脂
30分钟居家锻炼，膝盖友好，不蹲轻负重少弓步，减脂塑形App36:14
30分钟居家锻炼，膝盖友好，不蹲轻负重少弓步，减脂塑形
30分钟轻重量全身燃脂运动跟练，无重复高效减脂，在家锻炼有新招App35:28
30分钟轻重量全身燃脂运动跟练，无重复高效减脂，在家锻炼有新招
30分钟居家燃脂跟练，跟山姆大叔一起在家锻炼身体，提升心肺App30:23
30分钟居家燃脂跟练，跟山姆大叔一起在家锻炼身体，提升心肺
跟法国小姐姐居家高效燃脂，紧致皮肤，练出健康好身材App21:35
跟法国小姐姐居家高效燃脂，紧致皮肤，练出健康好身材
30分钟居家臀腿腹部瘦身燃脂训练，腹肌马甲线，瘦腿蜜桃臀App35:48
30分钟居家臀腿腹部瘦身燃脂训练，腹肌马甲线，瘦腿蜜桃臀
45分钟居家无重复高效燃脂训练，全身燃脂，暴汗全身App46:44
45分钟居家无重复高效燃脂训练，全身燃脂，暴汗全身
最近健身流行夫妻档，跟JO和她老公一起拳击操居家高效燃脂App28:34
最近健身流行夫妻档，跟JO和她老公一起拳击操居家高效燃脂
JO也太像魔法满屋女主角了，跟着魔法音乐一起跳起来高效燃脂App14:29
JO也太像魔法满屋女主角了，跟着魔法音乐一起跳起来高效燃脂
30分钟居家全身燃脂运动，减脂不掉肌肉，塑形打造线条App30:50
30分钟居家全身燃脂运动，减脂不掉肌肉，塑形打造线条
25分钟居家全身高效燃脂，健康减肥，跟大哥在家里好好练线条App31:05
25分钟居家全身高效燃脂，健康减肥，跟大哥在家里好好练线条
30分钟2组500卡消耗，居家高效全身燃脂跟这个就对了，叫上另一半App29:08
30分钟2组500卡消耗，居家高效全身燃脂跟这个就对了，叫上另一半
30分钟居家普拉提练全身，高效燃脂塑形，瘦全身易跟练无负担App29:51
30分钟居家普拉提练全身，高效燃脂塑形，瘦全身易跟练无负担
30分钟居家练臀腿，让翘臀烧起来，大腿线条炸出来App30:42
30分钟居家练臀腿，让翘臀烧起来，大腿线条炸出来
30分钟居家徒手全身运动，半小时高效燃脂，精神一整天App37:40
30分钟居家徒手全身运动，半小时高效燃脂，精神一整天
40分钟居家全身锻炼，全身高效燃脂，练出线条马甲线瘦腿提臀App44:36
40分钟居家全身锻炼，全身高效燃脂，练出线条马甲线瘦腿提臀
30分钟居家臀腿专项练习，翘臀不粗腿练出腿部线条，跟她练这个App30:47
30分钟居家臀腿专项练习，翘臀不粗腿练出腿部线条，跟她练这个
20分钟消耗400卡，居家锻炼高效燃脂塑形，男女生均可跟练App23:26
20分钟消耗400卡，居家锻炼高效燃脂塑形，男女生均可跟练
30分钟居家全身高效燃脂运动，练腹肌练臀腿，练黄金腰臀比App33:33
30分钟居家全身高效燃脂运动，练腹肌练臀腿，练黄金腰臀比
30分钟居家高效燃脂拳击操，全身塑形紧致皮肤，又瘦又年轻App36:05
30分钟居家高效燃脂拳击操，全身塑形紧致皮肤，又瘦又年轻
相关推荐
评论 1
打开App观看
一口气看完韩剧《小姐》#影视解说
24:33
一口气看完韩剧《小姐》#影视解说
1839次播放4天前
哈哈哈哈...
00:10
哈哈哈哈...
0次播放4天前
#看一遍笑一遍
01:50
#看一遍笑一遍
431次播放前天09:51
学习米芾笔法，書李白诗两首#日常练字打卡
01:31
学习米芾笔法，書李白诗两首#日常练字打卡
0次播放4天前
除了在外求学的妹妹，一大家子整整齐齐，祝奶奶健康长寿
01:05
除了在外求学的妹妹，一大家子整整齐齐，祝奶奶健康长寿
0次播放3天前
狭路相逢我必胜 #狭路相逢我必胜 #新剧来袭
01:07
狭路相逢我必胜 #狭路相逢我必胜 #新剧来袭
0次播放4天前
摸金校尉二次返场，疯狂挑衅
12:07
摸金校尉二次返场，疯狂挑衅
1次播放3天前
针对中国统一问题，特朗普：解放军敢动手，美军就“轰炸”北京
05:28
针对中国统一问题，特朗普：解放军敢动手，美军就“轰炸”北京
4250次播放3天前
#人间烟火 #新疆特色美食 #抓饭熟了 #新疆抓饭 #新疆特色大锅抓饭
00:10
#人间烟火 #新疆特色美食 #抓饭熟了 #新疆抓饭 #新疆特色大锅抓饭
0次播放3天前
第3季 第15集
10:38
第3季 第15集
42次播放3天前
那不是黑历史 那是我的来时路 #张水荣医生#驻马店市中医院妇产科
00:09
那不是黑历史 那是我的来时路 #张水荣医生#驻马店市中医院妇产科
3次播放3天前
#野生动物零距离 #人与动物和谐共处 #神奇动物在这里
00:06
#野生动物零距离 #人与动物和谐共处 #神奇动物在这里
6522次播放4天前
#创作灵感 #育儿经验和教育方法 #宝妈分享 #养娃需要多少钱
01:45
#创作灵感 #育儿经验和教育方法 #宝妈分享 #养娃需要多少钱
1次播放3天前

推荐作者

旅行者小多

旅行者小多

优质旅游领域创作者
490万粉丝 · 7.5亿播放
去看看
我是王小岩

我是王小岩

优质vlog领域创作者
91万粉丝 · 4.1亿播放
去看看
乐视小姐姐爱聊剧

乐视小姐姐爱聊剧

乐视旗下账号
46万粉丝 · 7.8亿播放
去看看
乡村超娃

乡村超娃

优质三农领域创作者
136万粉丝 · 4.7亿播放
去看看
小敢（暂时停更版）

小敢（暂时停更版）

西瓜视频创作者
23万粉丝 · 3943万播放
去看看
豆豆不二

豆豆不二

优质游戏领域创作者
128万粉丝 · 3320万播放
去看看
音乐汇分享

音乐汇分享

西瓜视频创作者
30万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
狒狒纪实

狒狒纪实

西瓜视频创作者
20万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
醉忆坊

醉忆坊

西瓜视频创作者
21万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
无邪游戏

无邪游戏

优质游戏领域创作者
15万粉丝 · 3182.3万播放
去看看