打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
FF Day头像
FF Day
32万粉丝2009视频
关注

40分钟居家拳击操高效燃脂跟练，全身减脂，暴汗瘦身，健康减肥

1.1万次播放2022-04-26发布

高效有氧，有40分钟时间的可以练，减肥减脂效果巨好
27/747

30分钟居家高效减脂跟练，无器械，全身燃脂塑形，HIITApp37:54
30分钟居家高效减脂跟练，无器械，全身燃脂塑形，HIIT
40分钟居家拳击操高效燃脂跟练，全身减脂，暴汗瘦身，健康减肥App40:19
播放中
40分钟居家拳击操高效燃脂跟练，全身减脂，暴汗瘦身，健康减肥
45分钟消耗500卡，在家减脂运动，高效有氧，暴瘦全身，亲测有效App45:11
45分钟消耗500卡，在家减脂运动，高效有氧，暴瘦全身，亲测有效
男生在家可跟练的高效居家全身燃脂运动，膝盖友好，易跟练App17:20
男生在家可跟练的高效居家全身燃脂运动，膝盖友好，易跟练
30分钟私教带你在家减脂塑形，壶铃哑铃的正确跟练方式，高效燃脂App31:50
30分钟私教带你在家减脂塑形，壶铃哑铃的正确跟练方式，高效燃脂
小重量壶铃练全身，居家高效全身燃脂，减脂塑形，腹肌马甲线App52:18
小重量壶铃练全身，居家高效全身燃脂，减脂塑形，腹肌马甲线
居家运动，放松全身，睡前拉伸，全身拉伸，放松身心，全身燃脂App21:03
居家运动，放松全身，睡前拉伸，全身拉伸，放松身心，全身燃脂
30分钟居家锻炼，膝盖友好，不蹲轻负重少弓步，减脂塑形App36:14
30分钟居家锻炼，膝盖友好，不蹲轻负重少弓步，减脂塑形
30分钟轻重量全身燃脂运动跟练，无重复高效减脂，在家锻炼有新招App35:28
30分钟轻重量全身燃脂运动跟练，无重复高效减脂，在家锻炼有新招
30分钟居家燃脂跟练，跟山姆大叔一起在家锻炼身体，提升心肺App30:23
30分钟居家燃脂跟练，跟山姆大叔一起在家锻炼身体，提升心肺
跟法国小姐姐居家高效燃脂，紧致皮肤，练出健康好身材App21:35
跟法国小姐姐居家高效燃脂，紧致皮肤，练出健康好身材
30分钟居家臀腿腹部瘦身燃脂训练，腹肌马甲线，瘦腿蜜桃臀App35:48
30分钟居家臀腿腹部瘦身燃脂训练，腹肌马甲线，瘦腿蜜桃臀
45分钟居家无重复高效燃脂训练，全身燃脂，暴汗全身App46:44
45分钟居家无重复高效燃脂训练，全身燃脂，暴汗全身
最近健身流行夫妻档，跟JO和她老公一起拳击操居家高效燃脂App28:34
最近健身流行夫妻档，跟JO和她老公一起拳击操居家高效燃脂
JO也太像魔法满屋女主角了，跟着魔法音乐一起跳起来高效燃脂App14:29
JO也太像魔法满屋女主角了，跟着魔法音乐一起跳起来高效燃脂
30分钟居家全身燃脂运动，减脂不掉肌肉，塑形打造线条App30:50
30分钟居家全身燃脂运动，减脂不掉肌肉，塑形打造线条
25分钟居家全身高效燃脂，健康减肥，跟大哥在家里好好练线条App31:05
25分钟居家全身高效燃脂，健康减肥，跟大哥在家里好好练线条
30分钟2组500卡消耗，居家高效全身燃脂跟这个就对了，叫上另一半App29:08
30分钟2组500卡消耗，居家高效全身燃脂跟这个就对了，叫上另一半
30分钟居家普拉提练全身，高效燃脂塑形，瘦全身易跟练无负担App29:51
30分钟居家普拉提练全身，高效燃脂塑形，瘦全身易跟练无负担
30分钟居家练臀腿，让翘臀烧起来，大腿线条炸出来App30:42
30分钟居家练臀腿，让翘臀烧起来，大腿线条炸出来
30分钟居家徒手全身运动，半小时高效燃脂，精神一整天App37:40
30分钟居家徒手全身运动，半小时高效燃脂，精神一整天
40分钟居家全身锻炼，全身高效燃脂，练出线条马甲线瘦腿提臀App44:36
40分钟居家全身锻炼，全身高效燃脂，练出线条马甲线瘦腿提臀
30分钟居家臀腿专项练习，翘臀不粗腿练出腿部线条，跟她练这个App30:47
30分钟居家臀腿专项练习，翘臀不粗腿练出腿部线条，跟她练这个
20分钟消耗400卡，居家锻炼高效燃脂塑形，男女生均可跟练App23:26
20分钟消耗400卡，居家锻炼高效燃脂塑形，男女生均可跟练
30分钟居家全身高效燃脂运动，练腹肌练臀腿，练黄金腰臀比App33:33
30分钟居家全身高效燃脂运动，练腹肌练臀腿，练黄金腰臀比
30分钟居家高效燃脂拳击操，全身塑形紧致皮肤，又瘦又年轻App36:05
30分钟居家高效燃脂拳击操，全身塑形紧致皮肤，又瘦又年轻
居家锻炼之HIPHOP舞蹈燃脂，提升心率，高效燃脂，在家健康减肥App27:43
居家锻炼之HIPHOP舞蹈燃脂，提升心率，高效燃脂，在家健康减肥
30分钟居家全身燃脂HIIT高效瘦身，无器械高清跟练，练出性感线条App39:33
30分钟居家全身燃脂HIIT高效瘦身，无器械高清跟练，练出性感线条
30分钟居家高效燃脂塑形，膝盖友好，无蹲起无跳跃，HIIT全身燃脂App36:14
30分钟居家高效燃脂塑形，膝盖友好，无蹲起无跳跃，HIIT全身燃脂
30分钟居家高效燃脂塑形，在家就做这套，包你腹肌马甲线要啥有啥App30:41
30分钟居家高效燃脂塑形，在家就做这套，包你腹肌马甲线要啥有啥
40分钟居家高效全身燃脂，梨形身材掌握好腰臀比就是YYDSApp46:42
40分钟居家高效全身燃脂，梨形身材掌握好腰臀比就是YYDS
相关推荐
评论 27

推荐作者

百合广场舞

百合广场舞

西瓜视频创作者
55万粉丝 · 3.9亿播放
去看看
老牛校尉

老牛校尉

西瓜视频创作者
171万粉丝 · 6.8亿播放
去看看
农村慧慧姐

农村慧慧姐

西瓜视频创作者
24万粉丝 · 2.9亿播放
去看看
说车女司机

说车女司机

西瓜视频创作者
100万粉丝 · 6.7亿播放
去看看
政宗君de情敵

政宗君de情敵

优质动漫领域创作者
26万粉丝 · 3026.6万播放
去看看
老原小始88

老原小始88

优质少儿领域创作者
319万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
奶爸的安全玩具屋

奶爸的安全玩具屋

西瓜视频创作者
13万粉丝 · 5.1万播放
去看看
崔哥侃

崔哥侃

优质科学领域创作者
105万粉丝 · 7360万播放
去看看
自若山丘GTD

自若山丘GTD

西瓜视频创作者
30万粉丝 · 3.2亿播放
去看看
烁一不贰

烁一不贰

西瓜视频创作者
47万粉丝 · 2亿播放
去看看