打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
MRs李瑜伽头像
MRs李瑜伽
60万粉丝987视频
关注

人老先老腿！一个强腿的绝活儿，专通腿上六经，80岁依然身轻如燕

原创2.4万次播放2022-04-22发布

腿脚强健更有利
16/143

一个超伤膝盖的动作！很多人却每天都在做，学会一招护膝盖App03:22
一个超伤膝盖的动作！很多人却每天都在做，学会一招护膝盖
人老先老腿！一个强腿的绝活儿，专通腿上六经，80岁依然身轻如燕App02:23
播放中
人老先老腿！一个强腿的绝活儿，专通腿上六经，80岁依然身轻如燕
人老膝先衰！解决这几个关键点，双腿有劲，80岁依旧健步如飞App08:19
人老膝先衰！解决这几个关键点，双腿有劲，80岁依旧健步如飞
简单一个小动作，通下半身经络，让你双腿强健，80岁依然身轻如燕App02:41
简单一个小动作，通下半身经络，让你双腿强健，80岁依然身轻如燕
68岁大叔坚持一个动作10多年，腰不酸，腿有劲，面色红润睡的香App02:38
68岁大叔坚持一个动作10多年，腰不酸，腿有劲，面色红润睡的香
屁股疼，腰胯发直发硬？每天1组黄金动作，腰胯轻松气血旺App07:05
屁股疼，腰胯发直发硬？每天1组黄金动作，腰胯轻松气血旺
越老越怕摔倒！1套中老年的平衡术，老了不跌倒，腿脚有力不求人App08:46
越老越怕摔倒！1套中老年的平衡术，老了不跌倒，腿脚有力不求人
人老脚先衰！每天1套黄金动作，刺激双脚旺循环，腿脚有劲走路稳App06:46
人老脚先衰！每天1套黄金动作，刺激双脚旺循环，腿脚有劲走路稳
人老腿先老！每天1套黄金动作，双腿强健有劲，养护膝关节要趁早App06:38
人老腿先老！每天1套黄金动作，双腿强健有劲，养护膝关节要趁早
把臀练好才是硬道理！1组动作唤醒失忆肌肉，腰腿轻松走路畅快App06:48
把臀练好才是硬道理！1组动作唤醒失忆肌肉，腰腿轻松走路畅快
竟然比深蹲还给力？懂这三个版本，护腰健臀强盆底肌，健康又长寿App06:46
竟然比深蹲还给力？懂这三个版本，护腰健臀强盆底肌，健康又长寿
坚持了1个月的"抬腿击掌"！从大肚子到没肚子，瘦子就别看了App03:11
坚持了1个月的"抬腿击掌"！从大肚子到没肚子，瘦子就别看了
百练不如一站！每天5分钟，疏通经络，旺盛调和气血，健康又长寿App04:43
百练不如一站！每天5分钟，疏通经络，旺盛调和气血，健康又长寿
养生先养脚，养脚永不老！神奇养脚功，活气血，常做健康又长寿App04:58
养生先养脚，养脚永不老！神奇养脚功，活气血，常做健康又长寿
膝盖不好的，睡前练习3个动作，养护强健关节，走路轻松又有劲App04:49
膝盖不好的，睡前练习3个动作，养护强健关节，走路轻松又有劲
比深蹲还'补'的动作！强腰强腿促睾酮，提肾气，男人越老越要练App03:54
比深蹲还'补'的动作！强腰强腿促睾酮，提肾气，男人越老越要练
长寿老人喜欢的腿部锻炼！腿脚有劲，养老不愁，人到中年越做越好App04:24
长寿老人喜欢的腿部锻炼！腿脚有劲，养老不愁，人到中年越做越好
一个藏在小腿上的“长寿”密码！中老年人这样揉小腿，健康又长寿App03:08
一个藏在小腿上的“长寿”密码！中老年人这样揉小腿，健康又长寿
锻炼下半身，好过下半生！一个小动作，专提肾气，效果媲美深蹲App03:37
锻炼下半身，好过下半生！一个小动作，专提肾气，效果媲美深蹲
走路加个小细节！3分钟把背走直了，疏经络通气血，提高心肺功能App02:55
走路加个小细节！3分钟把背走直了，疏经络通气血，提高心肺功能
日本绝学'摇骨盆'!每天5分钟，正骨盆直脊柱，比走路3小时还给力App03:41
日本绝学'摇骨盆'!每天5分钟，正骨盆直脊柱，比走路3小时还给力
脚趾上的'长寿功'！每天1次，腿脚有力又养生，年龄越大受益越多App03:09
脚趾上的'长寿功'！每天1次，腿脚有力又养生，年龄越大受益越多
人老腿先老，来个练腿好招！长寿老人都爱做，走路不得劲，更年轻App03:23
人老腿先老，来个练腿好招！长寿老人都爱做，走路不得劲，更年轻
男人不练腿，生活难美满？一个动作，促睾强腰固肾，比深蹲还给力App03:11
男人不练腿，生活难美满？一个动作，促睾强腰固肾，比深蹲还给力
比深蹲还给力的动作！促进睾酮分泌，肾气十足，人到中年越练越好App03:00
比深蹲还给力的动作！促进睾酮分泌，肾气十足，人到中年越练越好
这个动作不一般，很少有人能坚持5秒钟，却是非常好的养生小动作App02:55
这个动作不一般，很少有人能坚持5秒钟，却是非常好的养生小动作
中老年人腿脚不利索，腰胯痹痛？一个位置快速改善，腿脚好人长寿App03:46
中老年人腿脚不利索，腰胯痹痛？一个位置快速改善，腿脚好人长寿
膝盖怕冷？这个护膝操做起来，一招通气血，飞速改善畏寒，忒舒服App03:42
膝盖怕冷？这个护膝操做起来，一招通气血，飞速改善畏寒，忒舒服
膝盖差不敢锻炼？中老年男女坚持练习，比深蹲还要给力App03:33
膝盖差不敢锻炼？中老年男女坚持练习，比深蹲还要给力
中年老人膝盖不好？知道这3个要素，延长膝盖寿命“20年”App02:59
中年老人膝盖不好？知道这3个要素，延长膝盖寿命“20年”
腿上有一个健康“开关”，年龄越大越要做，练习5分钟受益一整年App02:20
腿上有一个健康“开关”，年龄越大越要做，练习5分钟受益一整年
相关推荐
评论 32
打开App观看
最近妍伊说想要减肥，那我只能用这个办法了......#记录真实生活#夫妻日常
00:58
最近妍伊说想要减肥，那我只能用这个办法了......#记录真实生活#夫妻日常
0次播放01月08日
奶吱吱的叫给谁听呢，这也太治愈了吧#萌宠成精了#可爱到爆炸 #泰迪熊#香槟色泰迪#谁能拒绝呆萌的玩偶
00:06
奶吱吱的叫给谁听呢，这也太治愈了吧#萌宠成精了#可爱到爆炸 #泰迪熊#香槟色泰迪#谁能拒绝呆萌的玩偶
0次播放01月08日
#美妆 #画眉教程 #适合新手画的眉毛
00:22
#美妆 #画眉教程 #适合新手画的眉毛
0次播放01月07日
按照自己的节奏做喜欢的事 。做个胶原灌注 过年了要更漂亮一点点 #今天长这样 #好皮肤养出来 #水光肌 #今天穿什么
00:42
按照自己的节奏做喜欢的事 。做个胶原灌注 过年了要更漂亮一点点 #今天长这样 #好皮肤养出来 #水光肌 #今天穿什么
598次播放01月07日
#上热门 #品味生活 过年喝习酒#复音口琴 春晚序曲分享#好产品一起分享
02:47
#上热门 #品味生活 过年喝习酒#复音口琴 春晚序曲分享#好产品一起分享
0次播放01月08日
天安门前的那两对石狮子，即使身上有无数的伤口，但依然威严，两只眼睛注视着前方，永远守护着天安门前的两旁！ #天安门 #石狮子 #北京欢迎你
08:21
天安门前的那两对石狮子，即使身上有无数的伤口，但依然威严，两只眼睛注视着前方，永远守护着天安门前的两旁！ #天安门 #石狮子 #北京欢迎你
0次播放01月07日
喝红景天不能治愈高反，必备的竟然是“它” #西藏 #西藏旅游 #高反注意事项
00:53
喝红景天不能治愈高反，必备的竟然是“它” #西藏 #西藏旅游 #高反注意事项
0次播放01月07日
小马送啥礼物？一通忙活安装日本公公挺满意：中国儿媳有心了！ #vlog #日本公公 #换种方式记录生活
06:05
小马送啥礼物？一通忙活安装日本公公挺满意：中国儿媳有心了！ #vlog #日本公公 #换种方式记录生活
0次播放01月08日
请在抖音搜索【剧宝】小程序，输入口令【2633257】开始观看吧。 #因为一个片段看了整部剧
01:50
请在抖音搜索【剧宝】小程序，输入口令【2633257】开始观看吧。 #因为一个片段看了整部剧
0次播放01月07日
在北京的第一座城门内，参观470m²宝格丽的大平层设计 生活静区妥妥的老钱气质。#室内设计 #胜哥木作
06:15
在北京的第一座城门内，参观470m²宝格丽的大平层设计 生活静区妥妥的老钱气质。#室内设计 #胜哥木作
0次播放01月08日

推荐作者

蒙面鸟哥

蒙面鸟哥

优质宠物领域创作者
152万粉丝 · 4.2亿播放
去看看
无幻动漫

无幻动漫

优质动漫领域创作者
98万粉丝 · 3.2亿播放
去看看
游戏鸟手游网

游戏鸟手游网

西瓜视频创作者
33万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
富妈晓庆

富妈晓庆

国家理财规划师 优质财经领域创作者
281万粉丝 · 3亿播放
去看看
网红名人榜

网红名人榜

西瓜视频创作者
74万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
冀东小付

冀东小付

西瓜视频创作者
37万粉丝 · 6130.4万播放
去看看
安东学长

安东学长

优质vlog领域创作者
331万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
嘟嘟漫画馆

嘟嘟漫画馆

西瓜视频创作者
97万粉丝 · 2441.6万播放
去看看
花花的减肥日记

花花的减肥日记

优质健身领域创作者
25万粉丝 · 6799.3万播放
去看看