【街健秘诀】倒立撑要点大全(含进阶)

不用太纠结练成需要多久，这都因人而异！平常锻炼时注意以上要点、组间歇长一点有力量更容易突破，“保留力量多尝试”是突破倒立撑的秘诀。 再次强调：前期尝试倒立撑或进阶时 速度一定要“慢”，这样才更有利于控制稳定，一快就指定容易栽~