【速成秘诀】倒立要点大全(保姆级教程)

重置了倒立教程，对你有帮助的话记得三连哦，以后会慢慢重置老教程。 再强调一下：练倒立不要靠运气，主动感受和主动控制发力对抗很重要，当然不是感受肌肉泵感，而是感受姿态和发力对抗不稳定的感觉