打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
奔跑的卡波姆头像
奔跑的卡波姆
2万粉丝435视频
关注

【跑者必看】法拉赫教你如何跑完马拉松全程！

2389次播放2022-03-16发布

跑步科学训练
13/43

【跑者必看】七种长跑训练方法大合集！！App05:46
【跑者必看】七种长跑训练方法大合集！！
【跑者必看】法拉赫教你如何跑完马拉松全程！App03:38
播放中
【跑者必看】法拉赫教你如何跑完马拉松全程！
【超慢跑法】风靡日本，影响百万人运动习惯的神奇跑法App04:56
【超慢跑法】风靡日本，影响百万人运动习惯的神奇跑法
肯尼亚长跑运动员的日常力量训练App03:26
肯尼亚长跑运动员的日常力量训练
【强者是怎么炼成的！】长跑王者基普乔格的日常间歇训练！App04:06
【强者是怎么炼成的！】长跑王者基普乔格的日常间歇训练！
居家隔离不能跑步？力量训练做起来！！App06:24
居家隔离不能跑步？力量训练做起来！！
【细胞分裂法】揭秘日本马拉松选手进步神速秘籍！App04:55
【细胞分裂法】揭秘日本马拉松选手进步神速秘籍！
【为什么要轻松跑？】七大理由告诉你！！App04:39
【为什么要轻松跑？】七大理由告诉你！！
别再乱跑了，心率区间才是科学跑步的正确打开方式！App06:16
别再乱跑了，心率区间才是科学跑步的正确打开方式！
【每日一“添”】跟着苏神一起练力量！App06:40
【每日一“添”】跟着苏神一起练力量！
【MAF180训练法】最适合初跑者和减重人士！！无伤又燃脂！！！App04:28
【MAF180训练法】最适合初跑者和减重人士！！无伤又燃脂！！！
动感单车别闲置了！快来看看单车的正确打开方式！！App08:09
动感单车别闲置了！快来看看单车的正确打开方式！！
肯尼亚田径教练带你做髋部训练！App10:01
肯尼亚田径教练带你做髋部训练！
长跑王国埃塞俄比亚的长跑运动员日常体能训练App11:02
长跑王国埃塞俄比亚的长跑运动员日常体能训练
跑马拉松时我们的身体在发生什么呢？App05:34
跑马拉松时我们的身体在发生什么呢？
【跑步干货】给跑步初学者的11个建议～App05:58
【跑步干货】给跑步初学者的11个建议～
【跑者必备】跑步下肢协调性训练App02:39
【跑者必备】跑步下肢协调性训练
跑步轻松不累小技巧，不信可以试试看！App06:05
跑步轻松不累小技巧，不信可以试试看！
16X400M‖美国田径运动员保罗·切利莫的5K固定配速间歇训练App08:25
16X400M‖美国田径运动员保罗·切利莫的5K固定配速间歇训练
【运动前必看】无伤运动，热身不能少！看Nike训练营教练怎么做！App04:07
【运动前必看】无伤运动，热身不能少！看Nike训练营教练怎么做！
美国5000米奥运选手的日常间歇训练！App04:07
美国5000米奥运选手的日常间歇训练！
跑步时应该如何正确呼吸？国外跑步教练教你这样切换呼吸法！App01:49
跑步时应该如何正确呼吸？国外跑步教练教你这样切换呼吸法！
【初跑者必看】跑步入门最需要注意的三件事App09:18
【初跑者必看】跑步入门最需要注意的三件事
运动手表买来只懂看步数？想要科学训练，快速了解这些运动参数！App01:57
运动手表买来只懂看步数？想要科学训练，快速了解这些运动参数！
坡度与跑姿的关系App04:18
坡度与跑姿的关系
光脚不怕穿鞋的？赤足跑和坡度跑，跑姿有什么不一样！App00:34
光脚不怕穿鞋的？赤足跑和坡度跑，跑姿有什么不一样！
跟着地表最强NN跑团来训练核心力量！App02:56
跟着地表最强NN跑团来训练核心力量！
跑步运动员日常的核心训练！App05:32
跑步运动员日常的核心训练！
【跑者必学】最经典跑前热身动作--马克操App04:19
【跑者必学】最经典跑前热身动作--马克操
跑步机跑步常见三种错误，是你吗？App02:16
跑步机跑步常见三种错误，是你吗？
【法特莱克跑】杜绝枯燥的趣味跑步训练法App04:15
【法特莱克跑】杜绝枯燥的趣味跑步训练法
相关推荐
评论 0
打开App观看
#福建舰 第六次海试，人民海军第一艘平甲板弹射航母的首次弹射和着舰已完成！
00:12
#福建舰 第六次海试，人民海军第一艘平甲板弹射航母的首次弹射和着舰已完成！
0次播放01月07日
女子卖房收了钱不肯交房，因嫌房子卖便宜了，居然霸占房子五年 #社会百态 #卖房 #万万想不到
02:03
女子卖房收了钱不肯交房，因嫌房子卖便宜了，居然霸占房子五年 #社会百态 #卖房 #万万想不到
0次播放01月07日
不知道李老师找到新的财主没有！那么多“受害者”都等着呢？你们效率要跟上啊，那些饿着肚子的人看着谢姑娘如日中天，那给羡慕嫉妒的不行不行了！#犀利大王 #解读 #家暴零容忍 #防骗全民行 #打脸现场
02:17
不知道李老师找到新的财主没有！那么多“受害者”都等着呢？你们效率要跟上啊，那些饿着肚子的人看着谢姑娘如日中天，那给羡慕嫉妒的不行不行了！#犀利大王 #解读 #家暴零容忍 #防骗全民行 #打脸现场
0次播放01月09日
请不要辜负那些真心待你的人，否则天道是有人会的 #生活感悟 #婚姻 #吐真言
01:01
请不要辜负那些真心待你的人，否则天道是有人会的 #生活感悟 #婚姻 #吐真言
0次播放01月08日
俄罗斯美女给金正恩送上面包和盐，他有没有吃下去呢？
04:02
俄罗斯美女给金正恩送上面包和盐，他有没有吃下去呢？
2.8万次播放01月08日
今天17点12分，长沙大润发现状，进去就让人震撼，没视频不敢信！
07:27
今天17点12分，长沙大润发现状，进去就让人震撼，没视频不敢信！
4855次播放01月07日

推荐作者

萧枭同学

萧枭同学

优质搞笑领域创作者
1041万粉丝 · 9007播放
去看看
乐天Ryan

乐天Ryan

西瓜视频创作者
119万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
丸子

丸子

西瓜视频创作者
86万粉丝 · 2270万播放
去看看
超级明星咖

超级明星咖

乐视旗下账号
95万粉丝 · 14.9亿播放
去看看
动漫鉴赏官

动漫鉴赏官

西瓜视频创作者
84万粉丝 · 7147.8万播放
去看看
大猫猫文化

大猫猫文化

西瓜视频创作者
55万粉丝 · 2.8亿播放
去看看
量子小熊猫

量子小熊猫

优质动漫领域创作者
41万粉丝 · 2亿播放
去看看
DOU音怀旧金曲

DOU音怀旧金曲

西瓜视频创作者
119万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
奔小奔Plus

奔小奔Plus

西瓜视频创作者
32万粉丝 · 2355.6万播放
去看看