打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
奔跑的卡波姆头像
奔跑的卡波姆
2万粉丝421视频
关注

【跑者必备】跑步下肢协调性训练

2607次播放2022-06-13发布

跑步科学训练
28/43

【跑步干货】给跑步初学者的11个建议～App05:58
【跑步干货】给跑步初学者的11个建议～
【跑者必备】跑步下肢协调性训练App02:39
播放中
【跑者必备】跑步下肢协调性训练
跑步轻松不累小技巧，不信可以试试看！App06:05
跑步轻松不累小技巧，不信可以试试看！
16X400M‖美国田径运动员保罗·切利莫的5K固定配速间歇训练App08:25
16X400M‖美国田径运动员保罗·切利莫的5K固定配速间歇训练
【运动前必看】无伤运动，热身不能少！看Nike训练营教练怎么做！App04:07
【运动前必看】无伤运动，热身不能少！看Nike训练营教练怎么做！
美国5000米奥运选手的日常间歇训练！App04:07
美国5000米奥运选手的日常间歇训练！
跑步时应该如何正确呼吸？国外跑步教练教你这样切换呼吸法！App01:49
跑步时应该如何正确呼吸？国外跑步教练教你这样切换呼吸法！
【初跑者必看】跑步入门最需要注意的三件事App09:18
【初跑者必看】跑步入门最需要注意的三件事
运动手表买来只懂看步数？想要科学训练，快速了解这些运动参数！App01:57
运动手表买来只懂看步数？想要科学训练，快速了解这些运动参数！
坡度与跑姿的关系App04:18
坡度与跑姿的关系
光脚不怕穿鞋的？赤足跑和坡度跑，跑姿有什么不一样！App00:34
光脚不怕穿鞋的？赤足跑和坡度跑，跑姿有什么不一样！
跟着地表最强NN跑团来训练核心力量！App02:56
跟着地表最强NN跑团来训练核心力量！
跑步运动员日常的核心训练！App05:32
跑步运动员日常的核心训练！
【跑者必学】最经典跑前热身动作--马克操App04:19
【跑者必学】最经典跑前热身动作--马克操
跑步机跑步常见三种错误，是你吗？App02:16
跑步机跑步常见三种错误，是你吗？
【法特莱克跑】杜绝枯燥的趣味跑步训练法App04:15
【法特莱克跑】杜绝枯燥的趣味跑步训练法
【马拉松跑前建议】这三件事千万不要做！App01:39
【马拉松跑前建议】这三件事千万不要做！
相关推荐
评论 6
打开App观看
发热 咳嗽 流涕！陕西已进入甲流流行季节，发病人群以学生群体居多#甲流 #流感 #咳嗽#儿童 #健康
00:08
发热 咳嗽 流涕！陕西已进入甲流流行季节，发病人群以学生群体居多#甲流 #流感 #咳嗽#儿童 #健康
0次播放4天前
杭州已经没人了#实体店#回家过年#有钱没钱回家过年 #社会百态
00:35
杭州已经没人了#实体店#回家过年#有钱没钱回家过年 #社会百态
3.7万次播放前天06:05
40岁村花至今未嫁，到底是什么原因？#二婚#相亲#视频纯属娱乐请勿模仿
02:42
40岁村花至今未嫁，到底是什么原因？#二婚#相亲#视频纯属娱乐请勿模仿
813次播放4天前
副部级干部犯罪，还想走海路逃跑，反贪局直接一锅端
19:17
副部级干部犯罪，还想走海路逃跑，反贪局直接一锅端
554次播放前天09:41
年初画的饼，年底了饼干渣渣都没吃到#我的精神状态 #老辈子 #画饼#周四国王疯 #汉堡王
00:34
年初画的饼，年底了饼干渣渣都没吃到#我的精神状态 #老辈子 #画饼#周四国王疯 #汉堡王
543次播放4天前
#热点话题🔥 #阿弥陀佛
07:30
#热点话题🔥 #阿弥陀佛
397次播放4天前
#古代#古装#胡冬晴#大夏傻神之逆袭#抖音
00:08
#古代#古装#胡冬晴#大夏傻神之逆袭#抖音
1.1万次播放4天前
坐落于诗卷画意般美景上面的“少年古茔”，一点都不显突兀 #大山深处自然美山清水秀好风光 #感受大自然的气息和美景 #风景 #山水间的诗意画卷 #随手一拍都是美景
00:07
坐落于诗卷画意般美景上面的“少年古茔”，一点都不显突兀 #大山深处自然美山清水秀好风光 #感受大自然的气息和美景 #风景 #山水间的诗意画卷 #随手一拍都是美景
1.9万次播放4天前
看我
00:10
看我
108次播放4天前
#天选混双莎头组合 看到莎头同步瞬间，才明白天选混双付出多少才会有这么默契
02:42
#天选混双莎头组合 看到莎头同步瞬间，才明白天选混双付出多少才会有这么默契
30次播放4天前
#看懂的都是高手
00:07
#看懂的都是高手
6014次播放4天前
从100年前的巴拿马金奖，到今天被刷卡狂购，赤水晒醋在欧美市场口碑爆棚，老祖宗的智慧，咱中国人不知晓不享用太亏了。#贵州赤水 #赤水晒醋 #贵州特产 #茅台
06:34
从100年前的巴拿马金奖，到今天被刷卡狂购，赤水晒醋在欧美市场口碑爆棚，老祖宗的智慧，咱中国人不知晓不享用太亏了。#贵州赤水 #赤水晒醋 #贵州特产 #茅台
103次播放前天13:49
#真情演绎 #抖音短剧 #搞笑视频 #看一遍笑一遍 #笑喷了 @DOU+小助手
01:34
#真情演绎 #抖音短剧 #搞笑视频 #看一遍笑一遍 #笑喷了 @DOU+小助手
58次播放3天前
差点被我自己给帅到！#万万没想到 #意想不到的结局
00:11
差点被我自己给帅到！#万万没想到 #意想不到的结局
0次播放4天前
感恩当下 开业大吉 人生没有捷径，踏踏实实做好每一件事，自己靠自己的样子真的很酷，感恩每一位爱我的家人和朋友。#日常vlog #开业 #女性力量 #努力成为更好的自己
00:35
感恩当下 开业大吉 人生没有捷径，踏踏实实做好每一件事，自己靠自己的样子真的很酷，感恩每一位爱我的家人和朋友。#日常vlog #开业 #女性力量 #努力成为更好的自己
679次播放4天前
“你要忘记你是女人，不要娇气不要天真，像个男人一样隐忍，不要轻易麻烦别人”#伤感的情歌伤感的人 @DOU+小助手
00:31
“你要忘记你是女人，不要娇气不要天真，像个男人一样隐忍，不要轻易麻烦别人”#伤感的情歌伤感的人 @DOU+小助手
101次播放前天15:49

推荐作者

酱婶儿电影

酱婶儿电影

优质影视领域创作者
1026万粉丝 · 3.4亿播放
去看看
神秘园

神秘园

优质纪录片领域创作者
285万粉丝 · 4.6亿播放
去看看
财哥

财哥

西瓜视频创作者
54万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
PP暴力美学剧社剧院

PP暴力美学剧社剧院

西瓜视频创作者
63万粉丝 · 6.4亿播放
去看看
隔年雪入药

隔年雪入药

西瓜视频创作者
21万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
老王会说事儿

老王会说事儿

优质文化领域创作者
84万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
今日头条黑板报

今日头条黑板报

今日头条官方信息发布账号
61万粉丝 · 343.6万播放
去看看
剧猫影视

剧猫影视

西瓜视频创作者
37万粉丝 · 1亿播放
去看看
小马行九州

小马行九州

优质生活领域创作者
45万粉丝 · 1.2亿播放
去看看