打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
奔跑的卡波姆头像
奔跑的卡波姆
2万粉丝421视频
关注

16X400M‖美国田径运动员保罗·切利莫的5K固定配速间歇训练

4896次播放2022-06-27发布

跑步科学训练
30/43

跑步轻松不累小技巧，不信可以试试看！App06:05
跑步轻松不累小技巧，不信可以试试看！
16X400M‖美国田径运动员保罗·切利莫的5K固定配速间歇训练App08:25
播放中
16X400M‖美国田径运动员保罗·切利莫的5K固定配速间歇训练
【运动前必看】无伤运动，热身不能少！看Nike训练营教练怎么做！App04:07
【运动前必看】无伤运动，热身不能少！看Nike训练营教练怎么做！
美国5000米奥运选手的日常间歇训练！App04:07
美国5000米奥运选手的日常间歇训练！
跑步时应该如何正确呼吸？国外跑步教练教你这样切换呼吸法！App01:49
跑步时应该如何正确呼吸？国外跑步教练教你这样切换呼吸法！
【初跑者必看】跑步入门最需要注意的三件事App09:18
【初跑者必看】跑步入门最需要注意的三件事
运动手表买来只懂看步数？想要科学训练，快速了解这些运动参数！App01:57
运动手表买来只懂看步数？想要科学训练，快速了解这些运动参数！
坡度与跑姿的关系App04:18
坡度与跑姿的关系
光脚不怕穿鞋的？赤足跑和坡度跑，跑姿有什么不一样！App00:34
光脚不怕穿鞋的？赤足跑和坡度跑，跑姿有什么不一样！
跟着地表最强NN跑团来训练核心力量！App02:56
跟着地表最强NN跑团来训练核心力量！
跑步运动员日常的核心训练！App05:32
跑步运动员日常的核心训练！
【跑者必学】最经典跑前热身动作--马克操App04:19
【跑者必学】最经典跑前热身动作--马克操
跑步机跑步常见三种错误，是你吗？App02:16
跑步机跑步常见三种错误，是你吗？
【法特莱克跑】杜绝枯燥的趣味跑步训练法App04:15
【法特莱克跑】杜绝枯燥的趣味跑步训练法
【马拉松跑前建议】这三件事千万不要做！App01:39
【马拉松跑前建议】这三件事千万不要做！
相关推荐
评论 37
打开App观看
女子两年被家暴16次案开庭，家庭不是法外之地！小谢加油！#家暴
03:16
女子两年被家暴16次案开庭，家庭不是法外之地！小谢加油！#家暴
857次播放前天11:41
王毅会见英国外相，两国的关系会有什么改变吗？
22:05
王毅会见英国外相，两国的关系会有什么改变吗？
1989次播放3天前
#秋田满满 做辅食当然少不了松饼啦，软糯香甜宝宝特别爱吃！#松饼 #手指食物
00:29
#秋田满满 做辅食当然少不了松饼啦，软糯香甜宝宝特别爱吃！#松饼 #手指食物
0次播放4天前
俄罗斯发起“斩首”行动，乌克兰没想到，俄方报复来得这么快
11:01
俄罗斯发起“斩首”行动，乌克兰没想到，俄方报复来得这么快
251次播放4天前
#每日学习之科技篇 | “苟利于民，不必法古；苟周于事，不必循俗”。习近平总书记曾引用这句古语强调，变革创新是推动人类社会向前发展的根本动力。
00:24
#每日学习之科技篇 | “苟利于民，不必法古；苟周于事，不必循俗”。习近平总书记曾引用这句古语强调，变革创新是推动人类社会向前发展的根本动力。
0次播放前天05:00
#小动作大作用 #居家锻炼 #养生 #运动
00:10
#小动作大作用 #居家锻炼 #养生 #运动
0次播放4天前
#生活处处有惊喜 #愿我们都被温柔以待
00:11
#生活处处有惊喜 #愿我们都被温柔以待
8次播放前天08:29
海底捞解锁热红酒惊喜体验，火锅新搭档！#解锁冬日热红酒自由#海底捞小料台热红酒#海底捞小料台上新#海底捞冬季浓重上新
01:01
海底捞解锁热红酒惊喜体验，火锅新搭档！#解锁冬日热红酒自由#海底捞小料台热红酒#海底捞小料台上新#海底捞冬季浓重上新
2次播放3天前
什么！居然不是3月1号开学！#寒假 #放假 #西宁教育 #青海教育 #青海升学
00:05
什么！居然不是3月1号开学！#寒假 #放假 #西宁教育 #青海教育 #青海升学
4393次播放3天前
外卖小哥家中猝死，雇主险拒赔胜诉案例！ #保险公司拒赔 #保险理赔 #外卖骑手 #猝死
00:59
外卖小哥家中猝死，雇主险拒赔胜诉案例！ #保险公司拒赔 #保险理赔 #外卖骑手 #猝死
628次播放3天前
广西柳州一高层住宅楼发生火灾：燃起熊熊大火 冒起黑烟 工作人员：系酒店堆放换洗棉被的杂物间起火 火已扑灭
00:08
广西柳州一高层住宅楼发生火灾：燃起熊熊大火 冒起黑烟 工作人员：系酒店堆放换洗棉被的杂物间起火 火已扑灭
0次播放4天前
谢谢你信任我，不顾一切的跟我走，往后的日子，我们两姐妹一起双手握紧#随拍记录生活 #亲人永远是你坚强的后盾 #记录真实生活 #情感藏在细节 #与你相交是我命好
00:10
谢谢你信任我，不顾一切的跟我走，往后的日子，我们两姐妹一起双手握紧#随拍记录生活 #亲人永远是你坚强的后盾 #记录真实生活 #情感藏在细节 #与你相交是我命好
0次播放前天18:39
00:32
12次播放4天前
利用率太高了！ 这个还没入的快入！太太太好用了！ 晚上贴一片腰上或肚子上睡觉 那叫一个舒坦，早上出门贴一片胸前 寒风凛冽中行进都是热得冒烟 多拍多拍 大冬天的再多都不够用
00:41
利用率太高了！ 这个还没入的快入！太太太好用了！ 晚上贴一片腰上或肚子上睡觉 那叫一个舒坦，早上出门贴一片胸前 寒风凛冽中行进都是热得冒烟 多拍多拍 大冬天的再多都不够用
0次播放3天前
祝全家朋友圣诞快乐#老实人说老实话 #人生没有下辈子 #天天有个好心情 #抖音记录生活每一天
00:16
祝全家朋友圣诞快乐#老实人说老实话 #人生没有下辈子 #天天有个好心情 #抖音记录生活每一天
5次播放4天前
这加里奥我一辈子都学不来 #faker #游戏日常
00:38
这加里奥我一辈子都学不来 #faker #游戏日常
0次播放前天10:55
他曾是俄最年轻副总理，反普京先锋，被刺杀后至今找不到幕后主使
03:34
他曾是俄最年轻副总理，反普京先锋，被刺杀后至今找不到幕后主使
3029次播放前天09:03
7国开放领空，美国全球鹰抵近俄罗斯，拜登果然中了普京的计
04:53
7国开放领空，美国全球鹰抵近俄罗斯，拜登果然中了普京的计
2926次播放前天16:14
#真材实料才能做出好味道 牛肉卷卷起来
00:04
#真材实料才能做出好味道 牛肉卷卷起来
0次播放3天前

推荐作者

中华网

中华网

中华网官方账号
281万粉丝 · 7.1亿播放
去看看
百姓关注

百姓关注

贵州广播电视台公共频道官方账号
1386万粉丝 · 24.2亿播放
去看看
汤圆酱

汤圆酱

优质搞笑领域创作者
882万粉丝 · 7.4亿播放
去看看
农村搞笑段子

农村搞笑段子

优质搞笑领域创作者
53万粉丝 · 3.5亿播放
去看看
极速拍档

极速拍档

优质汽车领域创作者
281万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
二胡婷宝

二胡婷宝

西瓜视频创作者
35万粉丝 · 47.9万播放
去看看
幻颜当铺

幻颜当铺

西瓜视频创作者
870万粉丝 · 0播放
去看看
星哥（孵化母婴博主）

星哥（孵化母婴博主）

西瓜视频创作者
23万粉丝 · 8468.1万播放
去看看
旅途琪遇记

旅途琪遇记

优质旅游领域创作者
81万粉丝 · 1.5亿播放
去看看