解读《福格行为模型》让你不靠意志力完成任何目标，养成好习惯

B.J.福格是美国斯坦福大学行为设计实验室的创始人，深入研究人类行为超过20年。在2011年，他提出了微习惯策略，希望以一种不制造焦虑、不苛责自我的方式，帮人们轻松实现改变。 微习惯策略不强调动机和意志力的作用，而是提倡从几十秒就能完成的简单行为入手，逐渐培养新的习惯，最终引发巨大的改变。本书是福格对自己研究成果的一次全方位介绍，是市面上对微习惯策略最权威细致的解读。