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健美操里面的弹踢腿与跳绳完美结合！看看小伙如何完成，一起来学

原创2712次播放2022-01-16发布

基础花样跳绳
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想学花样跳绳，却不知道怎么入手，现在开始一起来学开合跳App01:42
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基础花样跳绳弓步跳，三步就可以掌握，快跟着小伙子一起跳起来！App01:38
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学习基础花样跳绳，三步掌握勾脚点地跳，看我是如何完成的App01:23
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一起来看看交叉跳你做对了吗？快跟我一起来学习吧！三步让你学会App02:20
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学习吸腿跳！让你体会不一样的跳绳动作，一起来跟着视频学起来吧App01:51
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健美操里面的弹踢腿与跳绳完美结合！看看小伙如何完成，一起来学App01:58
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学习花样跳绳！新手必看秘籍，一起看看如何掌握快慢节奏App01:05
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跳绳中的灵魂步伐动作！用你1分钟的时间掌握帅气的跳绳，快来看App03:50
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花样跳绳三段花样！一分钟让你掌握帅气跳绳，快来跟着学跳绳App01:29
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每日都要练习花样跳系列，一分钟练习四个花样动作，基本功训练App01:29
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一分钟学会基础花样左右侧打，花样跳绳高手必备，绝对干货App01:42
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三步教会你，基础花样跳绳手臂缠绕，快来一起学习吧App03:23
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