【街健】越详细的“训练计划”越没用！

其实训练计划越详细，它的实际操作性就越差，毕竟健身不是我们生活的全部，有太多不确定因素会影响你的训练进度，所以只要心理明白该怎么练就好。况且具体练习内容都是要根据情况适时调整的。 然后今年会慢慢整理并重新拍摄一下之前的老教程（倒立、前水平、俄挺等），一起加油~