打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
健哥运动头像
健哥运动
10万粉丝705视频
关注

跑后拉伸不知怎么做，收藏这条视频就足够了。跑步不拉伸有危害！

原创6.4万次播放2021-10-16发布

跑前热身跑后拉伸
2/19

跑前热身不知怎么做，收藏这条视频就足够了（12个黄金热身动作）App06:14
跑前热身不知怎么做，收藏这条视频就足够了（12个黄金热身动作）
跑后拉伸不知怎么做，收藏这条视频就足够了。跑步不拉伸有危害！App06:26
播放中
跑后拉伸不知怎么做，收藏这条视频就足够了。跑步不拉伸有危害！
坚持的跑者都知道热身的重要性，那么跑前热身可以用慢跑代替吗？App03:54
坚持的跑者都知道热身的重要性，那么跑前热身可以用慢跑代替吗？
坚持运动遇到闷热天气为了安全注意4点防范，以免影响你运动能力App04:07
坚持运动遇到闷热天气为了安全注意4点防范，以免影响你运动能力
我的无伤跑法:每次的灵活跑量计划也是能坚持跑步的重要因素之一App03:50
我的无伤跑法:每次的灵活跑量计划也是能坚持跑步的重要因素之一
这种无伤跑法适合初跑者吗？它为何是一种有效安全的跑步训练法？App03:42
这种无伤跑法适合初跑者吗？它为何是一种有效安全的跑步训练法？
跑步摆臂你做对了吗？一个方法教会你如何正确摆臂。坚持运动加油App03:35
跑步摆臂你做对了吗？一个方法教会你如何正确摆臂。坚持运动加油
聊聊标准跑姿，从头到脚记住五要点。坚持运动，加油朋友！App05:06
聊聊标准跑姿，从头到脚记住五要点。坚持运动，加油朋友！
要想坚持跑步不受伤，我们遵循四个原则，也许可以帮助到你。加油App02:52
要想坚持跑步不受伤，我们遵循四个原则，也许可以帮助到你。加油
坚持运动中我们需要思考如何休息，两种休息方式供你选择。App02:26
坚持运动中我们需要思考如何休息，两种休息方式供你选择。
经验分享一个既有氧又能练翘臀的方法，让你坚持跑步不发愁。App01:58
经验分享一个既有氧又能练翘臀的方法，让你坚持跑步不发愁。
经验分享，跑完步如何进行正确的收尾模式？App01:53
经验分享，跑完步如何进行正确的收尾模式？
如果你想坚持跑步，跑后拉伸意识必须有，分享6个自下而上的拉伸App06:25
如果你想坚持跑步，跑后拉伸意识必须有，分享6个自下而上的拉伸
同样在坚持跑步，为何有些人小腿跑的紧致修长，而有些人却很粗壮App02:17
同样在坚持跑步，为何有些人小腿跑的紧致修长，而有些人却很粗壮
坚持无伤跑，跑者需要掌握几个关键，建议收藏，希望大家健康运动App03:43
坚持无伤跑，跑者需要掌握几个关键，建议收藏，希望大家健康运动
如果我们坚持健康跑，周跑量、月跑量多少比较合适？App02:15
如果我们坚持健康跑，周跑量、月跑量多少比较合适？
坚持跑步的跑者大多喜欢180步频，为何180被誉为黄金步频？App02:20
坚持跑步的跑者大多喜欢180步频，为何180被誉为黄金步频？
坚持完今天的跑步计划后，不要立刻采用这一行为，对身体不友好App02:11
坚持完今天的跑步计划后，不要立刻采用这一行为，对身体不友好
真正的跑渣是什么样？如果你坚持这样跑，那是一种境界。App01:56
真正的跑渣是什么样？如果你坚持这样跑，那是一种境界。
相关推荐
评论 318

推荐作者

邱医帮你瘦

邱医帮你瘦

美国减肥专科医学会华人医师
268万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
游戏少年小张

游戏少年小张

西瓜视频创作者
64万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
佩佩T99

佩佩T99

西瓜视频创作者
392万粉丝 · 4.7万播放
去看看
顶尖科技

顶尖科技

汽车企业销售部门负责人
22万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
乐娃海兽

乐娃海兽

西瓜视频创作者
42万粉丝 · 9388.5万播放
去看看
彬彬有你my

彬彬有你my

西瓜视频创作者
547万粉丝 · 108.8万播放
去看看