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健哥运动

运动如人生: 学会热爱并坚持，学会方向正确并专注， 学会快乐并克制瘾头 ，学会细水长流而不是心血来潮。 学会知行合一。（70后运动人）
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真正的跑渣是什么样？如果你坚持这样跑，那是一种境界。
01:56

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1.7万次观看06月22日
为何慢跑用七分配速？你能七分配速坚持跑5公里吗？
01:59

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7.9万次观看06月08日
当你已经坚持一段时间运动了，不要放弃，坚持下次才是长久的收获
01:37

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7669次观看06月06日
运动可以延缓寿命吗？记住一个要点，还有一个数值，坚持，即可。
03:15

运动可以延缓寿命吗？记住一个要点，还有一个数值，坚持，即可。

1.5万次观看05月22日
坚持适量运动是人生健康和智慧的一种选择，加油，所有人！
03:00

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1.2万次观看05月05日
坚持运动注意营养跟进，特别是蛋白质，少了会怎样？多了又会怎样
06:55

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1.8万次观看03月02日
要坚持跑步多久，你穿的跑鞋大概率就不能再奔跑使用了？
03:17

要坚持跑步多久，你穿的跑鞋大概率就不能再奔跑使用了？

3万次观看02月28日
坚持适量运动是正确的，如果过量身体会有以下不良反应……
02:41

坚持适量运动是正确的，如果过量身体会有以下不良反应……

2.9万次观看02月24日
坚持完今天的跑步计划后，不要立刻采用这一行为，对身体不友好
02:11

坚持完今天的跑步计划后，不要立刻采用这一行为，对身体不友好

1.3万次观看02月20日
坚持运动减脂成功后，会反弹吗？可以不运动了吗？
03:13

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1.1万次观看02月18日
坚持运动的跑者，天天跑好还是跑一休一好呢？
01:34

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2.6万次观看02月15日
空腹坚持晨跑可不可以？哪些人群不适合空腹晨跑？
01:48

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8394次观看02月14日
为何坚持跑步运动多年，静息心率变低了？这会影响身体健康吗？
03:13

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1.7万次观看02月11日
有些坚持运动的跑者困扰自己小腿为何越跑越粗？也许是这些原因。
02:07

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5166次观看02月08日
如果你对跑步时跑姿所困扰，分享一个自测自纠的小技巧。坚持朋友
01:46

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2.8万次观看02月06日
喜欢坚持跑步运动，但不希望被跑步所伤害。
03:32

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6169次观看02月02日
为何说跑者坚持健康跑控制在40分钟，是高效择优时长？
01:47

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2.6万次观看01月28日
肌肉是良药，为何有些人练肌肉不长反而流失？三点原因自查一下。
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1万次观看01月23日
你坚持运动和饮食是合理规律平衡的吗?
04:09

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6167次观看01月17日
运动的终极目标是长久而无伤的坚持，最终形成良好的生活习惯。
02:12

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8251次观看01月09日
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