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初学者学花样跳绳必备的几个甩绳技能，看看你会吗？（侧甩＋）

原创4943次播放2021-09-28发布

零基础体育老师学跳绳（请持续关注）（持续更新）
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三年自学花样跳绳，如今的心得体会，送给想学花样跳绳的你App05:30
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三种不同握手柄的跳绳方式，稍微变动，效果显著App04:31
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跳绳难吗？掌握合理的姿势，练好节奏，一个可以秒变绳界大咖App03:51
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跳绳好不好，全靠手腕找，一个简单的举动让你的跳绳技能突飞猛进App02:52
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零基础就能学会的花样跳绳动作，超级简单，不怕你学不会App02:33
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【花样跳绳简单步伐跳】学会了这两个动作，离跳绳大神就不远了App02:58
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【花样跳绳步伐教学】动作是看明白了，能不能学会就看你自己了App02:39
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【花样跳绳步伐跳】跳绳不会动作之间连接，主观节拍控制很重要App01:21
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【花样跳绳步类伐动作分享】体育老师讲的不错，跳绳终于能满分了App02:05
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【花样跳绳步伐跳分享】脚跟脚尖转换跳，你的体育老师会跳绳吗？App02:09
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【花样跳绳步伐跳】简单实用的跳绳脚下花样，初学者必学动作App01:40
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【花样跳绳步伐跳】长的像奔跑的跳绳步伐，曳步舞的朋友来试试App02:40
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【花样跳绳步伐教学】跳绳中的蝴蝶步你会吗？这个老师教的不错App02:48
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小朋友不会跳绳？家长参与其中，不花钱就能短时间学会App01:57
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【花样跳绳步伐跳教学】带着小朋友跟大家复习开合跳，你学会了吗App02:13
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单一的跳绳比较枯燥，挑战一下这个跳绳动作（胯下直摇+甩绳）App03:12
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花样跳绳中比较重要，而且常用的动作，简单实用（基础左右甩绳）App04:21
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跳绳真的枯燥吗？尝试一下新动作，让你爱上跳绳（侧打交叉跳）App03:21
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很多跳绳花样是你不知道的，今天分享一个交叉跳（侧甩敬礼跳）App03:05
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虽然没有跳，确实花样跳绳中不可少的链接动作（甩绳加手臂缠绕）App01:59
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初学者学花样跳绳必备的几个甩绳技能，看看你会吗？（侧甩＋）App02:02
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初学者学花样跳绳必备的几个甩绳技能，看看你会吗？（侧甩＋）
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