打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
张草阁和爸爸头像
张草阁和爸爸
3.8万粉丝359视频
关注

花样跳绳中比较重要，而且常用的动作，简单实用（基础左右甩绳）

原创4269次播放2021-09-23发布

零基础体育老师学跳绳（请持续关注）（持续更新）
17/21

三年自学花样跳绳，如今的心得体会，送给想学花样跳绳的你App05:30
三年自学花样跳绳，如今的心得体会，送给想学花样跳绳的你
三种不同握手柄的跳绳方式，稍微变动，效果显著App04:31
三种不同握手柄的跳绳方式，稍微变动，效果显著
跳绳难吗？掌握合理的姿势，练好节奏，一个可以秒变绳界大咖App03:51
跳绳难吗？掌握合理的姿势，练好节奏，一个可以秒变绳界大咖
跳绳好不好，全靠手腕找，一个简单的举动让你的跳绳技能突飞猛进App02:52
跳绳好不好，全靠手腕找，一个简单的举动让你的跳绳技能突飞猛进
零基础就能学会的花样跳绳动作，超级简单，不怕你学不会App02:33
零基础就能学会的花样跳绳动作，超级简单，不怕你学不会
【花样跳绳简单步伐跳】学会了这两个动作，离跳绳大神就不远了App02:58
【花样跳绳简单步伐跳】学会了这两个动作，离跳绳大神就不远了
【花样跳绳步伐教学】动作是看明白了，能不能学会就看你自己了App02:39
【花样跳绳步伐教学】动作是看明白了，能不能学会就看你自己了
【花样跳绳步伐跳】跳绳不会动作之间连接，主观节拍控制很重要App01:21
【花样跳绳步伐跳】跳绳不会动作之间连接，主观节拍控制很重要
【花样跳绳步类伐动作分享】体育老师讲的不错，跳绳终于能满分了App02:05
【花样跳绳步类伐动作分享】体育老师讲的不错，跳绳终于能满分了
【花样跳绳步伐跳分享】脚跟脚尖转换跳，你的体育老师会跳绳吗？App02:09
【花样跳绳步伐跳分享】脚跟脚尖转换跳，你的体育老师会跳绳吗？
【花样跳绳步伐跳】简单实用的跳绳脚下花样，初学者必学动作App01:40
【花样跳绳步伐跳】简单实用的跳绳脚下花样，初学者必学动作
【花样跳绳步伐跳】长的像奔跑的跳绳步伐，曳步舞的朋友来试试App02:40
【花样跳绳步伐跳】长的像奔跑的跳绳步伐，曳步舞的朋友来试试
【花样跳绳步伐教学】跳绳中的蝴蝶步你会吗？这个老师教的不错App02:48
【花样跳绳步伐教学】跳绳中的蝴蝶步你会吗？这个老师教的不错
小朋友不会跳绳？家长参与其中，不花钱就能短时间学会App01:57
小朋友不会跳绳？家长参与其中，不花钱就能短时间学会
【花样跳绳步伐跳教学】带着小朋友跟大家复习开合跳，你学会了吗App02:13
【花样跳绳步伐跳教学】带着小朋友跟大家复习开合跳，你学会了吗
单一的跳绳比较枯燥，挑战一下这个跳绳动作（胯下直摇+甩绳）App03:12
单一的跳绳比较枯燥，挑战一下这个跳绳动作（胯下直摇+甩绳）
花样跳绳中比较重要，而且常用的动作，简单实用（基础左右甩绳）App04:21
播放中
花样跳绳中比较重要，而且常用的动作，简单实用（基础左右甩绳）
跳绳真的枯燥吗？尝试一下新动作，让你爱上跳绳（侧打交叉跳）App03:21
跳绳真的枯燥吗？尝试一下新动作，让你爱上跳绳（侧打交叉跳）
很多跳绳花样是你不知道的，今天分享一个交叉跳（侧甩敬礼跳）App03:05
很多跳绳花样是你不知道的，今天分享一个交叉跳（侧甩敬礼跳）
虽然没有跳，确实花样跳绳中不可少的链接动作（甩绳加手臂缠绕）App01:59
虽然没有跳，确实花样跳绳中不可少的链接动作（甩绳加手臂缠绕）
初学者学花样跳绳必备的几个甩绳技能，看看你会吗？（侧甩＋）App02:02
初学者学花样跳绳必备的几个甩绳技能，看看你会吗？（侧甩＋）
相关推荐
评论 12
打开App观看
明知故犯 #精神状态belike #你指定有点毛病 #小技巧你学会了吗 #反转
00:15
明知故犯 #精神状态belike #你指定有点毛病 #小技巧你学会了吗 #反转
0次播放01月08日
中国人必须要知道的数字 #小学数学 #数学 #数学思维
00:47
中国人必须要知道的数字 #小学数学 #数学 #数学思维
0次播放01月08日
朱老总放了朱怀冰妻子，老蒋得知：实乃千古上上将军！
02:22
朱老总放了朱怀冰妻子，老蒋得知：实乃千古上上将军！
1.8万次播放01月08日
〈爆笑单口〉当白人看到黑人揍白人 #脱口秀 #搞笑 #英语 #单口喜剧 #爆笑 英文视频来源： Tom Segura 该视频由本作者翻译，仅供英语学习与交流使用。任何人因不当使用产生的任何商业版权问题，责任自负，与本作者无关。
03:29
〈爆笑单口〉当白人看到黑人揍白人 #脱口秀 #搞笑 #英语 #单口喜剧 #爆笑 英文视频来源： Tom Segura 该视频由本作者翻译，仅供英语学习与交流使用。任何人因不当使用产生的任何商业版权问题，责任自负，与本作者无关。
0次播放01月09日
#说真话
00:45
#说真话
0次播放01月08日

推荐作者

赫希灏sir

赫希灏sir

西瓜视频创作者
144万粉丝 · 5.3亿播放
去看看
农视网

农视网

中国农业电影电视中心旗下农视网官方账号
389万粉丝 · 28亿播放
去看看
贝加尔阿楠

贝加尔阿楠

优质生活领域创作者
623万粉丝 · 10.9亿播放
去看看
西瓜追综艺

西瓜追综艺

西瓜视频跟播综艺官方账号
105万粉丝 · 6亿播放
去看看
花子和天伊

花子和天伊

优质游戏领域创作者
92万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
小杨说电竞

小杨说电竞

优质游戏领域创作者
54万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
弥敦道的邱小姐

弥敦道的邱小姐

西瓜视频创作者
123万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
灵云说电影

灵云说电影

优质影视领域创作者
45万粉丝 · 8644.7万播放
去看看
用户100118959918

用户100118959918

西瓜视频创作者
98万粉丝 · 1046.9万播放
去看看
佩佩T99

佩佩T99

西瓜视频创作者
384万粉丝 · 4.7万播放
去看看