彻夜失眠怎么调整？失眠的恢复需要耐心，找回睡眠不要急于求成

我现在偶尔还会失眠，大部分时间睡的都还可以，早上被娃吵醒也还能再睡，失眠恢复是个很慢的过程，要有耐心，会越来越好的。