彻夜失眠怎么调节？要提升自己的心态，不惧怕才能拥有好睡眠

然而放弃的事情越多，交虑就会越发顽固。而那些选择对抗的人，会去看并吃要，做各种事情想尽办法让自己睡着，或者强迫自己不去想它，试图迅速把交虑消灭，结果就像是煽风点火，交虑越来越重。