睡眠一定要8小时？一个人应该睡多长时间？看精神心理专家的解答

一个人要睡眠8个小时才合理的观念已经深入人心，好像每天睡不够8小时就会影响身体健康，婴幼儿、儿童、成人、老年人等各类人群的睡眠时间一样吗？睡眠一定要8小时吗？一个人应该睡多长时间？请点击视频，看陈云春教授的专业讲解。