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郑州自学半年桩友重新学习站桩第十二天，无极桩，太极桩，抱球桩

原创3719次播放2021-07-21发布

郑州自学半年桩友过来面授，决定重新学习站桩
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郑州自学半年的桩友重新学习站桩第一天，从抽胯做起App11:31
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郑州自学半年桩友重新学习站桩第一天，站桩时心里该想什么App07:47
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站桩时，抽胯和翻尾闾可同步完成App12:13
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