We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
珍姐爱瑜伽
2.5万粉丝
968视频
关注
干货!一字马教学!快速开髋,竖叉完成神猴式,这6个动作要常练
原创
2183次播放
2021-06-29发布
一字马(横叉和竖叉)篇
12
/27
App
05:37
每天5分钟,循序渐进,练成一字马,解锁神猴式
App
05:31
横叉下不去怎么办?三个体式教你轻松解锁
App
02:23
横叉下不去?试试3个动作,轻松下横叉,快快收藏@运营西嘻嘻
App
01:09
一字马下不去?我就是这样靠墙循序渐进练习的,你也试试吧
App
01:20
零基础怎么练一字马?小阿姨分享自学经验,安全不伤腿,值得收藏
App
01:24
别再羡慕别人的大长腿!三个动作,教你速成一字马,瘦腿又长高
App
02:18
小阿姨苦练横叉一个月,终于下去了,你也来试试吧
App
02:42
你的一字马标准吗?2个小技巧告诉你,收藏转发学起来吧
App
02:30
成年人也能下竖叉?墙上每天拉拉腿,让你快速学会一字马
App
01:29
一字马总是翻髋?1招解决竖叉翻髋问题,赶快来试试吧
App
02:25
如何练习一字马?3个动作每天坚持,一字马轻松做到,试试吧
App
01:29
播放中
干货!一字马教学!快速开髋,竖叉完成神猴式,这6个动作要常练
App
01:25
横叉一字马教程来了!不伤腰,不伤腿,安全开髋,效果真的很好
App
02:45
筋长一寸寿延十年,每天拉筋十分钟,疏通经络永葆青春
App
01:41
3个动作灵活髋关节,打开千年老胯,安全有效解锁一字马
App
04:32
无痛一字马竖叉,5分钟跟练版,建议收藏
App
04:48
无痛横叉想的美!70后小阿姨分享如何正确练习一字马?值得收藏
App
03:51
四个动作,不伤腰、不伤腿安全开髋,轻松解锁神猴式一字马
App
03:17
横叉练习!只要每天重复再重复,会在未来的一瞬间找到坚持的意义
App
03:52
横叉总是下不去?4个动作每天30分钟,快速有效下一字马
App
04:24
打开千年老胯!70后阿姨坚持拉伸腿部韧带,拯救硬身板
App
01:03
70后阿姨的日常横叉练习,做最好的自己,让自律成为一种习惯
App
06:19
在家如何开大胯?每天只需5分钟,开胯直腿,零基础解锁一字马
App
02:04
是不是觉得横叉很难?每天4个动作,拉伸腿部内侧,你也可以的
App
04:18
70后阿姨分享2个动作,安全不伤腿,让你轻松下一字马,试试吧
App
01:12
打开千年老胯!70后阿姨利用长椅拉伸腿部韧带,真的太有效了
App
02:09
一字马总是下不去?分享一个好方法,超级管用,练了都说好
相关推荐
评论 39
打开App观看
00:45
豪门赘婿梦碎!男人傍错富婆一秒变脸 #半熟男女#辛云来
0次播放
昨天01:20
00:04
企业为什么要0申报,不经营也要申报的#0申报全国办理#什么是0申报#0申报
0次播放
前天02:32
00:27
所以老板真的很矮嘛?👀 #k总 #k总直播名场面 #k总的剪辑日常
0次播放
昨天12:42
13:04
人类酒后的迷惑行为,真是花样百出,有请小趴菜
143次播放
前天03:32
01:02
迎风的青春结局看得我心肌梗塞 #迎风的青春 #迎风的青春大结局
0次播放
前天11:15
10:41
传递新知,消费者阶层合作,打开美好新世界,人人共享福利社会
0次播放
23小时前
00:26
#ineedu#BTS
77次播放
昨天04:39
00:37
就要唱出我们607080后的心声#60后70后80后听了不要哭 #伤感音乐
0次播放
3天前
00:25
你们吃瓜了吗#录音 #邢道荣 #三只羊网络
16万次播放
前天14:01
01:21
这是不是你最想学的技巧呢?闷音(切音)。#非洲鼓
1次播放
前天06:47
00:10
#手机麻将 #棋牌
350次播放
昨天01:09
00:19
儿媳用特殊的方式告诉公婆,怀孕的消息。婆婆看到报告单后高兴得像个孩子一样跑向公公,婆婆跑出去的样子像一个快乐的小女孩。#暖心一幕 #有爱的一幕 #暖心
0次播放
3天前
00:12
羊范,羊范,超有范儿,源头羊绒羊毛工厂,年轻人的羊绒衫
1次播放
前天03:24
00:30
自从当了奶奶,整个人都精神多了,每天被孙女歌声陶醉🌹🌹🌹
146次播放
3天前
31:05
纵观以色列军事航空50年,一次次打击和变革中,成为全球一流军工
407次播放
3天前
07:01
姐姐怒打楚亦凡《我的神秘姐姐》09 #热门短剧推荐 #我的神秘姐姐
0次播放
前天14:37
03:00
快来看看我的视频吧~
0次播放
23小时前
00:11
纷飞的战火,见证了无数离别的背影#电影志愿军存亡之战
0次播放
前天03:30
推荐作者
小格解说
优质游戏领域创作者
0粉丝
· 4.1亿播放
去看看
健身教练大鹏
时尚主播
0粉丝
· 1.5亿播放
去看看
小熊饼干BG012600
西瓜视频创作者
0粉丝
· 7200.2万播放
去看看
国服诸葛亮北笙
西瓜视频创作者
0粉丝
· 1.4亿播放
去看看
静思有我
西瓜视频创作者
0粉丝
· 2.3亿播放
去看看
国学聚焦
优质历史领域创作者
0粉丝
· 1.5亿播放
去看看
CF手游阿浩全能男孩
西瓜视频创作者
0粉丝
· 4032.2万播放
去看看
那兔的科技日志
西瓜视频创作者
0粉丝
· 3322.9万播放
去看看
和平精英大炮哥
西瓜视频创作者
0粉丝
· 7718.6万播放
去看看
河南民生频道
河南民生频道官方账号
0粉丝
· 4.4亿播放
去看看