腿部增肌训练，教你6个腿部训练动作，练出强壮的牛蛙腿

在健身中，不练习腿部的健身者是不专业的，如果只专注于练上半身的肌肉，那你的健身很快就会达到上限，会让自己很难有大的进步。 如果我们想让自己的健身效果达到更完美，让自己身材变得更加挺拔有型，那么腿部的训练是少不了的。今天带来6个很有效果的腿部训练动作，孤立动作复合动作都有，可以更好的加强自己的弱项，帮助你更好的训练腿部肌肉。