6个自重练腿动作，便捷随时做，效果不逊健身房，不服来战

对于练腿动作来讲，除了健身房的各种负重训练以外，也会有很多的自重训练，而自重训练的虽然没有负重训练来得快，但可取的地方在于，随时随地，没有什么时间场地等要求，只要意识在，动作就会进行。