【正念一分钟】做腻了手上的事情，感觉怎么也提不起兴趣了

好不容易把一件事情做得熟练，可是再也专注不起来了，感觉很无聊，可是又不得不去做。面对身体和精神分离了的自己，除了换种形式让自己保持新鲜感，要怎么恢复专注？