打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
优优爱运动头像
优优爱运动
68万粉丝5105视频
关注

5分钟中老年养生保健操，开肩瘦背，暴汗燃脂瘦全身

9.7万次播放2021-03-05发布

中老年健身操dj版
425/1046

60岁阿姨在家坚持练，天天都开心，提高记忆力预防老年痴呆！App04:38
60岁阿姨在家坚持练，天天都开心，提高记忆力预防老年痴呆！
5分钟中老年养生保健操，开肩瘦背，暴汗燃脂瘦全身App05:00
播放中
5分钟中老年养生保健操，开肩瘦背，暴汗燃脂瘦全身
没事在家练一练，愉悦身心，锻炼身体，增强免疫力，改善消化不良App02:46
没事在家练一练，愉悦身心，锻炼身体，增强免疫力，改善消化不良
歌是好听的 健身是快乐 一夜爆火的《浪子心》魔性的旋律让人难忘App04:50
歌是好听的 健身是快乐 一夜爆火的《浪子心》魔性的旋律让人难忘
全身燃烧脂肪减肥操《为爱流泪的女人》伤感情歌，痴情的女人！App03:24
全身燃烧脂肪减肥操《为爱流泪的女人》伤感情歌，痴情的女人！
脑供血不足 头晕失眠 肩颈颈椎腰椎疼痛，每天这样练效果好养身心App07:46
脑供血不足 头晕失眠 肩颈颈椎腰椎疼痛，每天这样练效果好养身心
没事在家练一练，愉悦心情，锻炼身体，增强免疫力！App03:39
没事在家练一练，愉悦心情，锻炼身体，增强免疫力！
Dj版健身操《母亲》简单几个动作，一学就会，有效健身，老少皆宜App03:27
Dj版健身操《母亲》简单几个动作，一学就会，有效健身，老少皆宜
脾气大头晕脑胀，睡眠质量差，每天10分钟健身操来帮助你解决困扰App03:20
脾气大头晕脑胀，睡眠质量差，每天10分钟健身操来帮助你解决困扰
工作生活压力大，听歌健身《随缘就好》缓解疲劳压力，快乐逍遥！App04:09
工作生活压力大，听歌健身《随缘就好》缓解疲劳压力，快乐逍遥！
（免费）15分钟全民快乐健身操，每天2组，增强体质，赶走亚健康App14:56
（免费）15分钟全民快乐健身操，每天2组，增强体质，赶走亚健康
形体拉伸操，减肥塑形瘦身，改变气质，拉筋开肩身体好！App04:57
形体拉伸操，减肥塑形瘦身，改变气质，拉筋开肩身体好！
12分钟居家健身操，在家跟着音乐垫垫脚甩甩手，排毒祛湿修身美体App11:42
12分钟居家健身操，在家跟着音乐垫垫脚甩甩手，排毒祛湿修身美体
优优免费长视频《减肥健身操》疯狂瘦全身，不动地方月瘦20斤！App15:00
优优免费长视频《减肥健身操》疯狂瘦全身，不动地方月瘦20斤！
躲在家里偷偷练这套15分钟《健身操》越练越有活力，越来越开心！App15:00
躲在家里偷偷练这套15分钟《健身操》越练越有活力，越来越开心！
扭胯健身操《粉红色的回忆》节奏舒缓，适合中老年人健身运动！App03:29
扭胯健身操《粉红色的回忆》节奏舒缓，适合中老年人健身运动！
晨起运动30分钟，疏通淤堵，血管干干净净不堵塞是中老年人的最爱App03:46
晨起运动30分钟，疏通淤堵，血管干干净净不堵塞是中老年人的最爱
经常失眠多梦，睡前跳13分钟健身操，活动筋骨睡的香，身心也健康App12:43
经常失眠多梦，睡前跳13分钟健身操，活动筋骨睡的香，身心也健康
《望爱却步》健身操，边听歌边运动，活动全身筋骨，精神爽！App04:06
《望爱却步》健身操，边听歌边运动，活动全身筋骨，精神爽！
睡前适合做的运动，节奏舒缓 音乐好听，促进睡眠，一觉到天亮！App02:59
睡前适合做的运动，节奏舒缓 音乐好听，促进睡眠，一觉到天亮！
15分钟腰腹肩颈运动，暴汗排毒，减脂瘦身，坚持做对肩颈效果好！App15:00
15分钟腰腹肩颈运动，暴汗排毒，减脂瘦身，坚持做对肩颈效果好！
晨起健身操，连跳三支疏通全身经络百病消，常运动身体健康！App04:43
晨起健身操，连跳三支疏通全身经络百病消，常运动身体健康！
冬季韵律健身操，饭后半小时，促进肠胃蠕动助消化，改善睡眠质量App14:59
冬季韵律健身操，饭后半小时，促进肠胃蠕动助消化，改善睡眠质量
霸气神曲《你牛什么牛》简单几个动作瘦了30斤，肚子平了腰也细了App04:46
霸气神曲《你牛什么牛》简单几个动作瘦了30斤，肚子平了腰也细了
14分钟强力减肥健身操，想减肥健身的朋友，跟着优优动起来！App14:19
14分钟强力减肥健身操，想减肥健身的朋友，跟着优优动起来！
这组抓手操反复做3遍，改善手脚冰凉，预防中风，练完全身暖和！App03:17
这组抓手操反复做3遍，改善手脚冰凉，预防中风，练完全身暖和！
《酒醉的蝴蝶》简易版舞曲，歌好听舞好看，简单易学，一看就想跳App02:23
《酒醉的蝴蝶》简易版舞曲，歌好听舞好看，简单易学，一看就想跳
人到中年睡眠质量差，睡前垫垫脚甩甩手，助睡眠身体一天比一天好App04:07
人到中年睡眠质量差，睡前垫垫脚甩甩手，助睡眠身体一天比一天好
15分钟《冬季减肥健身操》送给你，让您轻松瘦全身，祝您减肥成功App14:55
15分钟《冬季减肥健身操》送给你，让您轻松瘦全身，祝您减肥成功
冬季福利大放送，15分钟减脂健身操，改善肩颈酸痛，促进睡眠质量App15:00
冬季福利大放送，15分钟减脂健身操，改善肩颈酸痛，促进睡眠质量
新舞来了《赴汤蹈火》老歌新跳，时尚大方，陶冶情操，越跳越开心App03:22
新舞来了《赴汤蹈火》老歌新跳，时尚大方，陶冶情操，越跳越开心
相关推荐
评论 14
打开App观看
渴死的鱼？#美丽冻人 #ace女团 #户外舞蹈 #日常摇一摇 #女团已就位
00:11
渴死的鱼？#美丽冻人 #ace女团 #户外舞蹈 #日常摇一摇 #女团已就位
0次播放01月08日
孙颖莎和不同教练的相处方式有何区别?李指的孙女邱指的好闺蜜!
02:17
孙颖莎和不同教练的相处方式有何区别?李指的孙女邱指的好闺蜜!
2545次播放01月09日
XDD在线给跑男推荐黄一鸣Cui71,选手不愿来CTG试训很无奈！
02:48
XDD在线给跑男推荐黄一鸣Cui71,选手不愿来CTG试训很无奈！
2073次播放01月09日
圣主成吉思汗 #民族舞蹈舞出民族特色
05:09
圣主成吉思汗 #民族舞蹈舞出民族特色
0次播放01月09日
#国外生活日常vlog
00:04
#国外生活日常vlog
0次播放01月09日
两姐妹同一天出嫁,一个是王后一个是媵妾 #芈月传 #宫斗剧 #瓜子二手车
00:56
两姐妹同一天出嫁,一个是王后一个是媵妾 #芈月传 #宫斗剧 #瓜子二手车
0次播放01月08日
我时常拿起手机来记录一些瞬间，让幸福变成具象化。#2024新农人计划 #蜡笔燕 #沙琪玛
07:38
我时常拿起手机来记录一些瞬间，让幸福变成具象化。#2024新农人计划 #蜡笔燕 #沙琪玛
0次播放01月08日

推荐作者

这知识好冷

这知识好冷

优质科学领域创作者
36万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
陈没力

陈没力

西瓜视频创作者
83万粉丝 · 13万播放
去看看
明光魅影

明光魅影

西瓜视频创作者
22万粉丝 · 8733.4万播放
去看看
涵姐说剧

涵姐说剧

西瓜视频创作者
15万粉丝 · 1亿播放
去看看
老景观影

老景观影

优质影视领域创作者
58万粉丝 · 2.8亿播放
去看看
青姐健身舞

青姐健身舞

西瓜视频创作者
21万粉丝 · 9915.2万播放
去看看
阿亮哥解说

阿亮哥解说

优质游戏领域创作者
35万粉丝 · 6215.4万播放
去看看
极物技

极物技

优质科技领域创作者
20万粉丝 · 1488.7万播放
去看看
湛江榕树头

湛江榕树头

西瓜视频创作者
34万粉丝 · 2.2亿播放
去看看