打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
优优爱运动头像
优优爱运动
68万粉丝5036视频
关注

人到中年睡眠质量差，睡前垫垫脚甩甩手，助睡眠身体一天比一天好

原创6.5万次播放2020-12-19发布

中老年健身操dj版
451/1046

《酒醉的蝴蝶》简易版舞曲，歌好听舞好看，简单易学，一看就想跳App02:23
《酒醉的蝴蝶》简易版舞曲，歌好听舞好看，简单易学，一看就想跳
人到中年睡眠质量差，睡前垫垫脚甩甩手，助睡眠身体一天比一天好App04:07
播放中
人到中年睡眠质量差，睡前垫垫脚甩甩手，助睡眠身体一天比一天好
15分钟《冬季减肥健身操》送给你，让您轻松瘦全身，祝您减肥成功App14:55
15分钟《冬季减肥健身操》送给你，让您轻松瘦全身，祝您减肥成功
冬季福利大放送，15分钟减脂健身操，改善肩颈酸痛，促进睡眠质量App15:00
冬季福利大放送，15分钟减脂健身操，改善肩颈酸痛，促进睡眠质量
新舞来了《赴汤蹈火》老歌新跳，时尚大方，陶冶情操，越跳越开心App03:22
新舞来了《赴汤蹈火》老歌新跳，时尚大方，陶冶情操，越跳越开心
每天饭后半小时，健脾促消化促进肠胃蠕动，改善消化不良！App04:36
每天饭后半小时，健脾促消化促进肠胃蠕动，改善消化不良！
睡前做三支肩颈操，舒展筋骨，拉伸全身经络，改善脑供血，助睡眠App03:21
睡前做三支肩颈操，舒展筋骨，拉伸全身经络，改善脑供血，助睡眠
早上垫脚运动开始了，运动全身排湿气排毒素，活动全身经络身体棒App04:20
早上垫脚运动开始了，运动全身排湿气排毒素，活动全身经络身体棒
15分钟燃脂健身操，每晚坚持跳2组，改善颈椎淤堵，瘦出小蛮腰！App15:00
15分钟燃脂健身操，每晚坚持跳2组，改善颈椎淤堵，瘦出小蛮腰！
晨起运动10分钟疏通全身血管，促进血液循环，血管干干净净不堵塞App03:02
晨起运动10分钟疏通全身血管，促进血液循环，血管干干净净不堵塞
睡前拍拍操〈美美哒〉缓解一整天的疲劳压力，促进睡眠质量！App04:09
睡前拍拍操〈美美哒〉缓解一整天的疲劳压力，促进睡眠质量！
天冷了每天坚持做15分钟冬季保健操，改善手脚冰凉，越跳越暖和！App14:59
天冷了每天坚持做15分钟冬季保健操，改善手脚冰凉，越跳越暖和！
8分钟有氧健身操，缓解疲劳，促进睡眠，简单六个动作，轻松学会App08:45
8分钟有氧健身操，缓解疲劳，促进睡眠，简单六个动作，轻松学会
健身操《谁》狂野霸气，节奏强烈，越跳越灵活，越练越开心！App03:29
健身操《谁》狂野霸气，节奏强烈，越跳越灵活，越练越开心！
不动地方原地《扭腰懒人操》正面演示，燃烧脂肪，轻松瘦出小蛮腰App03:41
不动地方原地《扭腰懒人操》正面演示，燃烧脂肪，轻松瘦出小蛮腰
体弱多病，肥胖不下早晚练一组，提高免疫力，身体健康，身材好看App14:16
体弱多病，肥胖不下早晚练一组，提高免疫力，身体健康，身材好看
新歌《拈花一笑》完整版有氧健身操，燃烧脂肪，练完腰身细了一圈App03:45
新歌《拈花一笑》完整版有氧健身操，燃烧脂肪，练完腰身细了一圈
冬季减肥必备，15分钟健身操串烧，甩掉赘肉烦恼，缓解肩颈疼痛！App14:59
冬季减肥必备，15分钟健身操串烧，甩掉赘肉烦恼，缓解肩颈疼痛！
胃胀不消化，肚子特别大，饭后五个动作，这样练好了！App06:56
胃胀不消化，肚子特别大，饭后五个动作，这样练好了！
15分钟中老年保健操，改善更年期失眠多梦脑供血不足，坚持就有效App15:00
15分钟中老年保健操，改善更年期失眠多梦脑供血不足，坚持就有效
晨起快乐健美操，运动多一点、毛病少一点，开心多一点身体更健身App03:49
晨起快乐健美操，运动多一点、毛病少一点，开心多一点身体更健身
盘点2020年，4支火爆DJ动感甩脂健身操串烧，暴汗排毒，越跳越嗨App15:00
盘点2020年，4支火爆DJ动感甩脂健身操串烧，暴汗排毒，越跳越嗨
暴汗塑形操《寂寞沙洲冷》还是熟悉的声音，如此凄美忧伤！App02:15
暴汗塑形操《寂寞沙洲冷》还是熟悉的声音，如此凄美忧伤！
睡前陪你跳支健身操，伸伸胳膊垫垫脚，全身放松睡眠好让您更健康App03:43
睡前陪你跳支健身操，伸伸胳膊垫垫脚，全身放松睡眠好让您更健康
养生健身操每天三组动作练2遍，轻松排毒甩脂不长肉动作柔和缓慢App12:03
养生健身操每天三组动作练2遍，轻松排毒甩脂不长肉动作柔和缓慢
抖音热门歌曲《你是我的人》火了，劲爆流行DJ，这音乐太嗨了！App03:31
抖音热门歌曲《你是我的人》火了，劲爆流行DJ，这音乐太嗨了！
最近很火的一首歌《飘》句句深入人心，越听越喜欢！App04:04
最近很火的一首歌《飘》句句深入人心，越听越喜欢！
没事在家练一练，一首《拥抱你的离去》练着练着气色更好了！App04:03
没事在家练一练，一首《拥抱你的离去》练着练着气色更好了！
早晚15分钟养生操《串烧》缓解久坐引起的浑身乏力腰酸背痛！App14:41
早晚15分钟养生操《串烧》缓解久坐引起的浑身乏力腰酸背痛！
14分钟冬季养生《健身操》早晚各2遍，满足一天运动需求量，加油App14:01
14分钟冬季养生《健身操》早晚各2遍，满足一天运动需求量，加油
冬天不出门在家原地做运动吧，新版拍手操练起来，拍拍更健康！App03:34
冬天不出门在家原地做运动吧，新版拍手操练起来，拍拍更健康！
相关推荐
评论 5
打开App观看
故意泄漏还是未雨绸缪？英媒：俄机密文件曝光 若与北约开战将先打日韩表示：攻打北约在亚洲的触手才能保证俄本土腹地的安全 日本！日前，英媒《金融时报》称，俄军外泄的机密文件内容显示：为了应对俄罗斯与北约开战的情况发生，俄方已经列出了#160个潜在目标，包括日本与韩国的中央和地面指挥部、雷达设施、军用和民用基础设施等。一旦俄罗斯与北约开战，俄军将先攻击日本和韩国这两个＃北约在亚洲的触手，只有这样才能＃保证俄本土腹地的安全
00:07
故意泄漏还是未雨绸缪？英媒：俄机密文件曝光 若与北约开战将先打日韩表示：攻打北约在亚洲的触手才能保证俄本土腹地的安全 日本！日前，英媒《金融时报》称，俄军外泄的机密文件内容显示：为了应对俄罗斯与北约开战的情况发生，俄方已经列出了#160个潜在目标，包括日本与韩国的中央和地面指挥部、雷达设施、军用和民用基础设施等。一旦俄罗斯与北约开战，俄军将先攻击日本和韩国这两个＃北约在亚洲的触手，只有这样才能＃保证俄本土腹地的安全
0次播放01月07日
难道成就我的，就只是伊邪那美吗？ #火影忍者手游
00:46
难道成就我的，就只是伊邪那美吗？ #火影忍者手游
775次播放01月09日
去年的今天
05:22
去年的今天
219次播放01月09日
为什么我们的孩子越来越自卑#内容过于真实 #真实还原
01:32
为什么我们的孩子越来越自卑#内容过于真实 #真实还原
749次播放01月08日
鸡村拆迁最新消息 #南宁市旧城改造 #南宁市城中村改造 #鸡村拆迁补偿方案
00:07
鸡村拆迁最新消息 #南宁市旧城改造 #南宁市城中村改造 #鸡村拆迁补偿方案
0次播放01月07日
没有朝鲜的38°线，哪有越南的17°线，国家之间实力为王！
14:15
没有朝鲜的38°线，哪有越南的17°线，国家之间实力为王！
4次播放01月08日
#聚宝盆 #沈万三 #张卫健 #老剧回看 #我的观影报告
00:59
#聚宝盆 #沈万三 #张卫健 #老剧回看 #我的观影报告
0次播放01月07日
：#巳意宠粉超值焕新# #全网寻找法系知音# #五心守护伴知音#
00:35
：#巳意宠粉超值焕新# #全网寻找法系知音# #五心守护伴知音#
4次播放01月07日
这才是下酒菜的天花板，饭店一份卖38，在家做成本只需3块钱
01:07
这才是下酒菜的天花板，饭店一份卖38，在家做成本只需3块钱
1561次播放01月08日
台湾主播连线大连女士犀利的语言把主播干沉默了
04:16
台湾主播连线大连女士犀利的语言把主播干沉默了
2530次播放01月09日
#皇马 #国王杯 #皇马#巴尔韦德 “凌空斩”
00:13
#皇马 #国王杯 #皇马#巴尔韦德 “凌空斩”
0次播放01月07日
电视剧热度指数1.7，国色芳华开播持续高热度 #国色芳华 #仙台有树 #大奉打更人 #赴山海
00:43
电视剧热度指数1.7，国色芳华开播持续高热度 #国色芳华 #仙台有树 #大奉打更人 #赴山海
0次播放01月08日

推荐作者

难言言x

难言言x

知名游戏领域创作者
2039万粉丝 · 10.8亿播放
去看看
蕉言NaNa

蕉言NaNa

优质游戏领域创作者
452万粉丝 · 3.4亿播放
去看看
真香动漫解说

真香动漫解说

优质动漫领域创作者
348万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
饭团游戏姬

饭团游戏姬

小饭堂官方账号 优质游戏领域创作者
95万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
指点江山

指点江山

西瓜视频创作者
127万粉丝 · 13.5亿播放
去看看
金毛小九丫

金毛小九丫

优质游戏领域创作者
24万粉丝 · 7214.5万播放
去看看
Jelly

Jelly

西瓜视频创作者
89万粉丝 · 4.9万播放
去看看
花总（6号开播）

花总（6号开播）

西瓜视频创作者
676万粉丝 · 51.8万播放
去看看
火热潮流铺1

火热潮流铺1

西瓜视频创作者
27万粉丝 · 1.3亿播放
去看看