打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
鸽姐健身二十年头像
鸽姐健身二十年
1612粉丝90视频
关注

身上湿气重,冬天特别怕冷,不跑不蹦,原地运动一小时,驱寒祛湿

原创2.2万次播放2021-01-30发布

燃脂减肥操,拉伸塑身养生操,保健操,拍手操,大众健身操
3/30

不用跑,每天客厅锻炼1小时,3个月瘦到你不敢相信自家的电子秤App02:30
不用跑,每天客厅锻炼1小时,3个月瘦到你不敢相信自家的电子秤
瘦身操《多余的温柔》两遍爆汗,快速燃烧脂肪,收藏练起来吧App01:47
瘦身操《多余的温柔》两遍爆汗,快速燃烧脂肪,收藏练起来吧
身上湿气重,冬天特别怕冷,不跑不蹦,原地运动一小时,驱寒祛湿App01:59
播放中
身上湿气重,冬天特别怕冷,不跑不蹦,原地运动一小时,驱寒祛湿
减肥瘦身,这样的节奏+6组动作,饭后1小时,一个月瘦6斤App02:06
减肥瘦身,这样的节奏+6组动作,饭后1小时,一个月瘦6斤
登山步,锻炼腿部肌肉,瘦腿App03:25
登山步,锻炼腿部肌肉,瘦腿
当今大妈们最时尚的健身运动就是跳健身操App03:17
当今大妈们最时尚的健身运动就是跳健身操
不跑不蹦,只需一小块地方,4个动作简单有效,老少皆宜App02:21
不跑不蹦,只需一小块地方,4个动作简单有效,老少皆宜
人过五十,每天早晚练一练,舒筋活血,去疲劳App02:19
人过五十,每天早晚练一练,舒筋活血,去疲劳
容易发胖体质,睡前记得锻炼40分钟,7组动作爆汗,燃烧脂肪App04:03
容易发胖体质,睡前记得锻炼40分钟,7组动作爆汗,燃烧脂肪
锻炼,贵在坚持,每天出出汗,排毒祛湿驱寒,冬天不怕冷App02:19
锻炼,贵在坚持,每天出出汗,排毒祛湿驱寒,冬天不怕冷
想减肥没时间,每晚饭后客厅锻炼1小时,效果一样杠杠的App02:43
想减肥没时间,每晚饭后客厅锻炼1小时,效果一样杠杠的
客厅减肥操,在家天天练,一个月就能瘦,让你自信满满App03:02
客厅减肥操,在家天天练,一个月就能瘦,让你自信满满
春季万物复苏,是极佳的健身运动季,好时机不容错过App01:18
春季万物复苏,是极佳的健身运动季,好时机不容错过
3分钟,燃烧全身脂肪,一周瘦3斤App02:06
3分钟,燃烧全身脂肪,一周瘦3斤
每天坚持锻炼,在夏天到来之前努力减肥,自信满满App01:59
每天坚持锻炼,在夏天到来之前努力减肥,自信满满
减肥我做主,每天三遍超强力燃脂健身操,一个月见效果App03:39
减肥我做主,每天三遍超强力燃脂健身操,一个月见效果
中老年保健操,简单动作,都能学会,锻炼效果很佳,重要坚持App02:12
中老年保健操,简单动作,都能学会,锻炼效果很佳,重要坚持
人过50早晚就这么练一练,健康快乐App01:41
人过50早晚就这么练一练,健康快乐
一支简单易学的健身操,适合所有人群App02:42
一支简单易学的健身操,适合所有人群
不会跳没关系,跟着背面学更简单,看看就会了App01:38
不会跳没关系,跟着背面学更简单,看看就会了
拍手操,易学易练,有效改善久坐手脚发麻,冬天冰凉的人群锻炼App02:09
拍手操,易学易练,有效改善久坐手脚发麻,冬天冰凉的人群锻炼
人到中年容易发胖,饭后锻炼一小时,脂肪不会堆积App01:41
人到中年容易发胖,饭后锻炼一小时,脂肪不会堆积
客厅大众健身操,每晚一小时,增强体能增强肺活量,帮助忘记烦恼App02:10
客厅大众健身操,每晚一小时,增强体能增强肺活量,帮助忘记烦恼
中老年健身操,早晚练一练,舒筋活血,改善睡眠App02:43
中老年健身操,早晚练一练,舒筋活血,改善睡眠
春天不减肥,夏天徒伤悲,每天一小时,一起加油!App03:31
春天不减肥,夏天徒伤悲,每天一小时,一起加油!
保健操:早晚练一练,舒筋活血,适合所有人群App04:25
保健操:早晚练一练,舒筋活血,适合所有人群
减肥+锻炼,贵在坚持,这支健身操瘦腰.瘦腿.瘦全身,加油App02:10
减肥+锻炼,贵在坚持,这支健身操瘦腰.瘦腿.瘦全身,加油
坚持每天2遍饭后操,增强体质,抗衰老,没时间,在家一样锻炼App02:24
坚持每天2遍饭后操,增强体质,抗衰老,没时间,在家一样锻炼
还在为胖烦恼吗?这组健身操让你130瘦到99App02:50
还在为胖烦恼吗?这组健身操让你130瘦到99
一天忙下来累了,别忘了锻炼,6组动作祛疲劳App03:04
一天忙下来累了,别忘了锻炼,6组动作祛疲劳
相关推荐
评论 7