打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
小Ray球学记头像
小Ray球学记
11万粉丝242视频
关注

【偏方】分享一个单防奥尼尔的力量秘籍！

原创1.9万次播放2021-01-17发布

Ray的篮球【偏方】
15/54

【偏方】你可能不知道，这拉伸做不对会让脊柱受伤！App01:44
【偏方】你可能不知道，这拉伸做不对会让脊柱受伤！
【偏方】分享一个单防奥尼尔的力量秘籍！App02:00
播放中
【偏方】分享一个单防奥尼尔的力量秘籍！
【偏方】俯卧撑训练对投篮的3个负面影响！App02:14
【偏方】俯卧撑训练对投篮的3个负面影响！
偏方】为什么欧文钟爱“单手举球上篮”？App02:31
偏方】为什么欧文钟爱“单手举球上篮”？
【偏方】表男的强投能力是如何养成的？App02:05
【偏方】表男的强投能力是如何养成的？
【偏方】篮球爱好者练力量，该采用全身训练还是分化训练？App04:32
【偏方】篮球爱好者练力量，该采用全身训练还是分化训练？
【偏方】顺势而为！3类动态进攻应用，让你高效50%！App02:44
【偏方】顺势而为！3类动态进攻应用，让你高效50%！
【偏方】为什么老炮的中投中锋盖不到？脚步秘密被我发现了！App01:55
【偏方】为什么老炮的中投中锋盖不到？脚步秘密被我发现了！
【偏方】1招教会你被紧逼时如何发底线球！App01:58
【偏方】1招教会你被紧逼时如何发底线球！
【偏方】1个细节！霍乐迪总决赛缠死保罗的秘诀就在这了App02:07
【偏方】1个细节！霍乐迪总决赛缠死保罗的秘诀就在这了
【偏方】太明显！2个对抗上篮告诉你「核心稳定性」的作用！App01:09
【偏方】太明显！2个对抗上篮告诉你「核心稳定性」的作用！
从【零天赋射手】的投篮发力启示，改善自己手快脚慢的投篮问题！App01:11
从【零天赋射手】的投篮发力启示，改善自己手快脚慢的投篮问题！
【偏方】2个传球高下立判！快攻应该往哪传球？！App01:36
【偏方】2个传球高下立判！快攻应该往哪传球？！
【偏方】最“无耻”的挡拆策略！拿去给你家球星用！---点名挡拆App03:08
【偏方】最“无耻”的挡拆策略！拿去给你家球星用！---点名挡拆
【偏方】极具杀伤力的全场紧逼联防！1-2-1-1联防全细节解析！App03:07
【偏方】极具杀伤力的全场紧逼联防！1-2-1-1联防全细节解析！
【偏方】体能怪的王牌防守战术，2-2-1紧逼联防全细节解析！App02:58
【偏方】体能怪的王牌防守战术，2-2-1紧逼联防全细节解析！
【偏方】我到底是如何解决投篮手快脚慢的? (内含详细方案）App03:25
【偏方】我到底是如何解决投篮手快脚慢的? (内含详细方案）
【偏方】打半场必须双脚出3分线吗？最后一种情况你可能不知道！App01:19
【偏方】打半场必须双脚出3分线吗？最后一种情况你可能不知道！
【偏方】投篮总脱手？可能是最适合小手的合球方式！（大手勿进）App01:37
【偏方】投篮总脱手？可能是最适合小手的合球方式！（大手勿进）
【偏方】她们是如何怼开男生的？3大运球对抗细节详解！App02:48
【偏方】她们是如何怼开男生的？3大运球对抗细节详解！
【偏方】必练！提高对抗上篮命中率的终极秘密！App01:54
【偏方】必练！提高对抗上篮命中率的终极秘密！
【偏方】小白到底该怎么练传球？三大模块带她进阶！App04:07
【偏方】小白到底该怎么练传球？三大模块带她进阶！
【偏方】分享4个破2-3联防的示例，虎虎生风，姑娘们越打越NB！App01:21
【偏方】分享4个破2-3联防的示例，虎虎生风，姑娘们越打越NB！
【偏方】野球场最最最最基础的跑位意识，再不掌握就OUT了！App02:47
【偏方】野球场最最最最基础的跑位意识，再不掌握就OUT了！
【偏方】1个原则细节，让你像保罗一样阅读防守！App02:24
【偏方】1个原则细节，让你像保罗一样阅读防守！
【偏方】为啥你不能像球星一样飘逸？附5种居家协调性训练方式App02:15
【偏方】为啥你不能像球星一样飘逸？附5种居家协调性训练方式
【偏方】不减速变向的脚步技巧！App02:04
【偏方】不减速变向的脚步技巧！
【偏方】最佳时机！掌握这个窍门，投篮再也不会被帽！App01:44
【偏方】最佳时机！掌握这个窍门，投篮再也不会被帽！
【偏方】最没技术含量的投篮训练，但绝B有用！心脏要跳出来了！App03:17
【偏方】最没技术含量的投篮训练，但绝B有用！心脏要跳出来了！
【偏方】别只会硬怼了，用好这招，在油漆区随便终结！App02:32
【偏方】别只会硬怼了，用好这招，在油漆区随便终结！
【偏方】1个小细节，告诉你高质量「要位」是什么样？App02:14
【偏方】1个小细节，告诉你高质量「要位」是什么样？
相关推荐
高热短剧
评论 38

推荐作者

拜托了小翔哥

拜托了小翔哥

优质美食领域创作者
339万粉丝 · 3562.7万播放
去看看
SOXW菲豪婕专卖店

SOXW菲豪婕专卖店

西瓜视频创作者
148万粉丝 · 23.5万播放
去看看
极致哥

极致哥

主机单机主播 优质游戏领域创作者
93万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
坐标广东

坐标广东

西瓜视频创作者
51万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
王者客栈

王者客栈

西瓜视频创作者
28万粉丝 · 5649.7万播放
去看看
科普公元1

科普公元1

西瓜视频创作者
87万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
大数据科技圈

大数据科技圈

西瓜视频创作者
174万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
无语哥Khaby

无语哥Khaby

优质搞笑领域创作者
347万粉丝 · 336.4万播放
去看看
关一鸣

关一鸣

西瓜视频创作者
56万粉丝 · 1089.1万播放
去看看
老万的房车生活

老万的房车生活

知名媒体评论人 优质旅游领域创作者
68万粉丝 · 1.4亿播放
去看看