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1个降糖的好动作,每天拉伸腿部50下,疏通脾经,平稳血糖
原创
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2020-11-26发布
运动降糖,简单高效,家庭必备
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02:03
三高很烦人,两个动作巧降血糖,疏通经络,稳定身体
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02:09
跑步3000米,不如交替踮脚10分钟,不伤膝盖,有效降糖
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02:45
每天踮脚摆手100次,有效降血糖,瘦得都是内脏脂肪
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02:24
肚子大就左右摆手,瘦得都是内脏脂肪,对降血糖很有帮助
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02:37
肚子大就试试“膝盖碰手”,巧降血糖,每天6分钟,血糖从12降到6
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播放中
1个降糖的好动作,每天拉伸腿部50下,疏通脾经,平稳血糖
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肚子大就踮脚摆手100次,收的都是内脏脂肪,还能降血糖
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02:05
血糖害怕这个动作,每天坚持6分钟,身体轻松,开心享受生活
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02:43
2个简单动作,有效降低血糖,从13降到6.6,还能瘦腰腹瘦大腿
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02:32
在外跑步不如在家“折刀深蹲”,有效降血糖,瘦得都是内脏脂肪
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02:23
肚子大就试试原地踮脚,瘦的都是内脏脂肪,血糖从12降到8
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02:15
血糖高就侧踢腿,瘦的都是内脏脂肪,15天瘦掉8斤
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02:48
左右踮脚好处多,每天200次,有效减少内脏脂肪,血糖越来越稳定
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02:22
分享一个降糖的小动作,每天原地踏步10分钟,有效控制,人也轻松
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02:13
踮脚活肩的好处,一试便知,不仅瘦内脏脂肪,还是“降糖利器”
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02:09
不跑不跳也可降血糖,“踮脚风火轮”,控制波动很容易,身体健康
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评论 2
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