打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
优优爱运动头像
优优爱运动
67万粉丝4928视频
关注

超长15分钟《中老年串烧保健操》节奏舒缓简单高效，燃脂降压瘦身

原创15万次播放2020-11-23发布

中老年健身操dj版
575/1047

活力健身甩腰瘦身操，简单易学又好看，在家随时随地练出好身材！App03:42
活力健身甩腰瘦身操，简单易学又好看，在家随时随地练出好身材！
超长15分钟《中老年串烧保健操》节奏舒缓简单高效，燃脂降压瘦身App14:51
播放中
超长15分钟《中老年串烧保健操》节奏舒缓简单高效，燃脂降压瘦身
《等你等了那么久》全程脚后跟着地，改善腰酸背痛，缓解肩颈酸痛App04:18
《等你等了那么久》全程脚后跟着地，改善腰酸背痛，缓解肩颈酸痛
《为爱付出》完整版拍打操，拍打带脉拍走大肚腩，拍出健康好身体App04:40
《为爱付出》完整版拍打操，拍打带脉拍走大肚腩，拍出健康好身体
最新DJ歌曲《醉倾城》完整版健身操，动作简单，越跳越上瘾！App04:55
最新DJ歌曲《醉倾城》完整版健身操，动作简单，越跳越上瘾！
3首DJ歌曲13分钟《健身操》不快不慢简单易学又好看，适合中老年App13:13
3首DJ歌曲13分钟《健身操》不快不慢简单易学又好看，适合中老年
最受欢迎的《甩手操》站着不移步全身运动，甩出健康，甩出好心情App04:34
最受欢迎的《甩手操》站着不移步全身运动，甩出健康，甩出好心情
全民健身《完整版抓手操》抓了三天，睡眠好了，手不麻了！App09:26
全民健身《完整版抓手操》抓了三天，睡眠好了，手不麻了！
广场舞《再叫一声亲爱的好想你》醉人的旋律，歌好听舞好看！App04:40
广场舞《再叫一声亲爱的好想你》醉人的旋律，歌好听舞好看！
自从跳了这个《64步健身操》，瘦了10多斤，肩颈也不痛了一举多得App02:53
自从跳了这个《64步健身操》，瘦了10多斤，肩颈也不痛了一举多得
《拍手操》完整版养生又瘦身，常拍手心肝脾肺肾好，身体健康！App04:08
《拍手操》完整版养生又瘦身，常拍手心肝脾肺肾好，身体健康！
抓手垫脚健身操，预防中风手脚麻木，改善睡眠质量App03:56
抓手垫脚健身操，预防中风手脚麻木，改善睡眠质量
冬天来了你就跳，《完整版健身操》不仅缓解疲劳，还能燃脂瘦腰腹App03:49
冬天来了你就跳，《完整版健身操》不仅缓解疲劳，还能燃脂瘦腰腹
躲在家里偷偷练这套14分钟有氧健身操，身材越来越好，简单有效！App14:14
躲在家里偷偷练这套14分钟有氧健身操，身材越来越好，简单有效！
减肥暴汗操《漂洋过海来看你》高效燃脂每天10分钟，好身材跳出来App04:56
减肥暴汗操《漂洋过海来看你》高效燃脂每天10分钟，好身材跳出来
人过45在家练《10分钟有氧健身操》早晚各2遍血管不堵人长寿！App10:45
人过45在家练《10分钟有氧健身操》早晚各2遍血管不堵人长寿！
中老年运动健身操，垫垫脚伸伸手，改善肩颈不适，缓解老寒腿疼痛App12:35
中老年运动健身操，垫垫脚伸伸手，改善肩颈不适，缓解老寒腿疼痛
优优免费减肥操教学《瘦全身完整版》，不动地方月瘦20斤！App03:35
优优免费减肥操教学《瘦全身完整版》，不动地方月瘦20斤！
每天10分钟不用移步，瘦肚子、瘦侧腰，增强核心，消灭小肚子！App04:30
每天10分钟不用移步，瘦肚子、瘦侧腰，增强核心，消灭小肚子！
中老年健身操，早晚坚持半小时，肩周炎颈椎病腰椎酸痛都减轻了！App05:00
中老年健身操，早晚坚持半小时，肩周炎颈椎病腰椎酸痛都减轻了！
15分钟养生操，改善睡眠质量缓解疲劳，提高记忆力，预防老年痴呆App14:59
15分钟养生操，改善睡眠质量缓解疲劳，提高记忆力，预防老年痴呆
饭后别久坐，跳跳懒人健身操，动一动晃一晃，争取活到100岁！App02:18
饭后别久坐，跳跳懒人健身操，动一动晃一晃，争取活到100岁！
最幸福的事就是陪着你跳健身操，睡前10分钟，消除关节酸痛睡眠好App13:25
最幸福的事就是陪着你跳健身操，睡前10分钟，消除关节酸痛睡眠好
饭后消食操，早晚跳一跳，消食助吸收排胃气，肩膀不痛肚子不胀！App04:41
饭后消食操，早晚跳一跳，消食助吸收排胃气，肩膀不痛肚子不胀！
睡前一首歌的时间，促进血液循环，提高睡眠质量，疏通血管不堵塞App02:58
睡前一首歌的时间，促进血液循环，提高睡眠质量，疏通血管不堵塞
减肥增自信，一首《玫瑰花开》简单易学，初学者一看就会动起来吧App04:08
减肥增自信，一首《玫瑰花开》简单易学，初学者一看就会动起来吧
睡前跳一支《热身运动健身操》伸伸胳膊扭扭腰，缓解一整天的疲劳App05:00
睡前跳一支《热身运动健身操》伸伸胳膊扭扭腰，缓解一整天的疲劳
零基础《扭腰摆胯健身操》预防脂肪过多堆积，是中老年朋友的最爱App11:00
零基础《扭腰摆胯健身操》预防脂肪过多堆积，是中老年朋友的最爱
预防要趁早，《新版肩颈操》预防肩周炎颈椎病，改善脑供血助睡眠App03:31
预防要趁早，《新版肩颈操》预防肩周炎颈椎病，改善脑供血助睡眠
大众有氧健身操《情火》快速燃烧脂肪，每天练月瘦10斤！App04:00
大众有氧健身操《情火》快速燃烧脂肪，每天练月瘦10斤！
养生锻炼大全，每天坚持20分钟，改善脂肪肝，补充身气精神好！App03:17
养生锻炼大全，每天坚持20分钟，改善脂肪肝，补充身气精神好！
相关推荐
评论 24
打开App观看
男人女人都喜欢，这就是牛大力。#潮汕青草
00:15
男人女人都喜欢，这就是牛大力。#潮汕青草
1856次播放前天17:23
小时候总是不明白 为什么一根小小的绳就能拴住一头牛 让它在田里劳作一声 现在我明白了那是责任 就像妈妈一样默默无言的付出 却还时常觉得亏欠于我们 可能她现在都不明白 其实她亏欠的是自己……#日常vlog #我的生活日记 #记录真实生活 #宝妈 #人生怎么选择都会有遗憾 @抖音短视频 @DOU+小助手
10:51
小时候总是不明白 为什么一根小小的绳就能拴住一头牛 让它在田里劳作一声 现在我明白了那是责任 就像妈妈一样默默无言的付出 却还时常觉得亏欠于我们 可能她现在都不明白 其实她亏欠的是自己……#日常vlog #我的生活日记 #记录真实生活 #宝妈 #人生怎么选择都会有遗憾 @抖音短视频 @DOU+小助手
71次播放前天21:29
冬至脚跟又来偷鸡蛋，抓起来
00:17
冬至脚跟又来偷鸡蛋，抓起来
478次播放3天前
sos，这是真学会了 #m0nesy #csgo #cs2 #g2 #上海major
00:06
sos，这是真学会了 #m0nesy #csgo #cs2 #g2 #上海major
0次播放3天前
小孩在家逞天气好可以试试做个香辣牛肉干，香辣入味，干香美味，来上一口久久忘不掉那个味道#农村美食记录生活 #我的乡村生活 #农村生活 #抖音美食推荐官 #舌尖上的美食
01:33
小孩在家逞天气好可以试试做个香辣牛肉干，香辣入味，干香美味，来上一口久久忘不掉那个味道#农村美食记录生活 #我的乡村生活 #农村生活 #抖音美食推荐官 #舌尖上的美食
612次播放3天前
花花是谭爷爷一口一口用爱心耐心精力养的大的大胖孙女。😎 #熊猫花花 #大熊猫和花 #萌化了
00:11
花花是谭爷爷一口一口用爱心耐心精力养的大的大胖孙女。😎 #熊猫花花 #大熊猫和花 #萌化了
986次播放16小时前
想笑死我吗#开眼界了
00:26
想笑死我吗#开眼界了
61次播放16小时前
食品添加剂 蔬菜水果都在用的东西，确定是安全的吗？#小眼睛大叔 #家长必读 #内容过于真实 #食品安全 #食品添加剂 @DOU+小助手
01:21
食品添加剂 蔬菜水果都在用的东西，确定是安全的吗？#小眼睛大叔 #家长必读 #内容过于真实 #食品安全 #食品添加剂 @DOU+小助手
483次播放3天前
00:18
917次播放16小时前
希望双胞胎健健康康平平安安长大#云南阿奎老婆唐三妹
00:12
希望双胞胎健健康康平平安安长大#云南阿奎老婆唐三妹
2425次播放3天前
沉浸式逛省博物馆的一天，何其有幸，一览千年#博物馆 #参观 #文物 #亲子陪伴 #云南省博物馆
05:18
沉浸式逛省博物馆的一天，何其有幸，一览千年#博物馆 #参观 #文物 #亲子陪伴 #云南省博物馆
0次播放3天前
00:09
3954次播放前天20:56
午夜两点，传来女子的凄厉求救声，在阳台上目睹杀人实况
14:21
午夜两点，传来女子的凄厉求救声，在阳台上目睹杀人实况
184次播放前天03:37
好羊倌就是我，我就是好羊倌，太阳不落山不回家#美英的牧区生活 #新农人计划2024 #乡村守护人
02:08
好羊倌就是我，我就是好羊倌，太阳不落山不回家#美英的牧区生活 #新农人计划2024 #乡村守护人
685次播放17小时前
东拼西凑彩礼38万8，说好婚后创业用 ​女方却火速买“奔驰”
23:46
东拼西凑彩礼38万8，说好婚后创业用 ​女方却火速买“奔驰”
3668次播放前天13:04
#大哥给狗妈妈买一桶鸡蛋#德牧幼犬
03:18
#大哥给狗妈妈买一桶鸡蛋#德牧幼犬
893次播放前天21:03
“一个人也要好好爱自己”#蜡笔小新
00:17
“一个人也要好好爱自己”#蜡笔小新
0次播放3天前
为何不能随意制裁中国？因为后果你承担不起，玩阳谋还得是我们
03:34
为何不能随意制裁中国？因为后果你承担不起，玩阳谋还得是我们
3044次播放前天18:12

推荐作者

云南中医

云南中医

云南中医官方账号
157万粉丝 · 3792.6万播放
去看看
豆二两

豆二两

优质三农领域创作者
218万粉丝 · 13.2亿播放
去看看
娱乐条条君

娱乐条条君

西瓜视频创作者
246万粉丝 · 8.6亿播放
去看看
鲁豫日记

鲁豫日记

西瓜视频创作者
48万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
农村葛老三

农村葛老三

优质三农领域创作者
132万粉丝 · 3.3亿播放
去看看
阿晨吃饱了

阿晨吃饱了

优质美食领域创作者
59万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
木杉木杉在这

木杉木杉在这

西瓜视频创作者
34万粉丝 · 1.7万播放
去看看
车街漂移

车街漂移

西瓜视频创作者
22万粉丝 · 5.1万播放
去看看
四眼电影

四眼电影

西瓜视频创作者
127万粉丝 · 1.2亿播放
去看看