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【磐石健美】NPC健美比基尼小姐女子三角肌中后束训练肩部特训
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2020-11-15发布
【磐石健美】 美国职业健美比赛 NPC 比基尼小姐 女子三角肌中后束训练 肩部特训 哑铃坐姿侧平举+哑铃直臂侧上抬 器械后飞鸟+器械推举 绳索前平侧+腹肌
女子胸 肩 臂 塑形训练
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