跑步课堂第7节课-跑步，你不知道心率的作用，你可能只跑了个寂寞

本节课有点长，20分钟。还是没有把所有的知识点讲完。我挺郁闷的，为啥别人录个1分钟的视频就可以说一个知识点，还那么吸粉，换我可能要讲半个小时也没一定讲的清楚，也许是我能力不行吧。还得加油！ 这是跑步系列课程的第7节课，没有观看前几节课的小伙伴，建议先看一下前几节课。心率在跑步过程中有只非常重要的指导意义，一切科学训练的基础就是心率，可以说没有心率指导的跑步训练就是没有用的训练。那么我们该如何区分心率区间在跑步过程的意义呢，又该如何把心率和配速结合在一起让我们的训练更明确和高效呢，本期视频课程就可以解答你的问题。我是大K，关注我随时查看我更新的系类课程。欢迎大家点赞，转发，评论和打赏，你的支持是我做系列视频课程的最大动力。