跑步课堂1:膝盖疼 脚痛 但还想跑 这是为啥？伤痛是怎么产生的？

跑步是世界上产生伤病最多的运动，比极限运动的发生率还高。并不是说跑步不好，而是因为大众认为跑步的参与性更高，也更容易上手。运动人群基数就大。再加上对跑步运动技术要求的轻视而产生的更多的伤病。那么伤病都是怎么产生的呢？我的这个跑步基础的系列课程就来带着大家一步一步了解跑步这项运动。