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挑战彭于晏身材第28天,我减掉肚子赘肉的运动就是有氧操,不反弹
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2020-09-27发布
60天挑战彭于晏身材
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60天挑战彭于晏身材,200天运动基础,相信自己可以成功
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挑战彭于晏身材第1天,有氧操加腹肌训练,努力加油
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挑战彭于晏身材第2天,背包负重二十斤,俯卧撑练胸肌
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挑战彭于晏身材第3天,有氧操加腹肌训练,晚上忍住不吃夜宵
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挑战彭于晏身材第5天,单车1小时,游泳30分钟
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挑战彭于晏身材第6天,爆汗燃脂运动瘦全身
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挑战彭于晏身材第7天,早上有氧练腹,晚上负重20斤深蹲练腿
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00:13
挑战彭于晏身材第8天,适当休息恢复也是变强,晚上夜宵吃炸鸡
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挑战彭于晏身材第9天,高效燃脂爆汗瘦全身
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挑战彭于晏身材第10天,早上有氧操练腹,晚上25斤哑铃练肱二头
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挑战彭于晏身材第4天,早上锻炼腹肌加有氧,晚上肩膀训练
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挑战彭于晏身材第11天,健身没有捷径,最好的办法就是坚持
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挑战彭于晏身材第12天,燃脂有氧操,爆汗瘦全身
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挑战彭于晏身材第13天,健身是不会脱发的,不熬夜,正常饮食
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挑战彭于晏身材第14天,早上爆汗有氧练腹,晚上练背96个引体向上
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挑战彭于晏身材第15天,负重20斤俯卧撑,胸肌训练
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挑战彭于晏身材第16天,今天休息日,晚上吃炸鸡
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挑战彭于晏身材第17天,有氧操加腹肌训练,爆汗燃脂瘦全身
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挑战彭于晏身材第19天,早上有氧练腹,晚上负重30斤深蹲练腿
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挑战彭于晏身材第20天,早上有氧操减脂塑形,奖励夜宵愉快的坚持
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挑战彭于晏身材第21天,跑步40分钟,随时找到适合自己的运动
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挑战彭于晏身材第22天,早上爆汗有氧燃脂瘦全身,晚上肩膀训练
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挑战彭于晏身材第23天,肱二头、三头训练,交叉俯卧撑效果真棒
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挑战彭于晏身材第24天,为梦想而早起,是最美的早晨
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挑战彭于晏身材第25天,休息恢复也是变强,晚餐排骨玉米加豆腐干
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播放中
挑战彭于晏身材第28天,我减掉肚子赘肉的运动就是有氧操,不反弹
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挑战彭于晏身材第29天,负重30斤俯卧撑,胸肌锻炼
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挑战彭于晏身材第31天,有氧健身操,爆汗燃脂瘦全身
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60天挑战彭于晏身材失败,左腿受伤很不甘心,也坦然接受
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