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挑战彭于晏身材第21天,跑步40分钟,随时找到适合自己的运动
原创
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2020-09-20发布
挑战彭于晏身材第21天,跑步40分钟,随时找到适合自己的运动
60天挑战彭于晏身材
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60天挑战彭于晏身材,200天运动基础,相信自己可以成功
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挑战彭于晏身材第1天,有氧操加腹肌训练,努力加油
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挑战彭于晏身材第2天,背包负重二十斤,俯卧撑练胸肌
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挑战彭于晏身材第3天,有氧操加腹肌训练,晚上忍住不吃夜宵
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挑战彭于晏身材第6天,爆汗燃脂运动瘦全身
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挑战彭于晏身材第7天,早上有氧练腹,晚上负重20斤深蹲练腿
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挑战彭于晏身材第8天,适当休息恢复也是变强,晚上夜宵吃炸鸡
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挑战彭于晏身材第10天,早上有氧操练腹,晚上25斤哑铃练肱二头
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挑战彭于晏身材第19天,早上有氧练腹,晚上负重30斤深蹲练腿
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挑战彭于晏身材第20天,早上有氧操减脂塑形,奖励夜宵愉快的坚持
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挑战彭于晏身材第28天,我减掉肚子赘肉的运动就是有氧操,不反弹
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挑战彭于晏身材第29天,负重30斤俯卧撑,胸肌锻炼
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挑战彭于晏身材第31天,有氧健身操,爆汗燃脂瘦全身
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60天挑战彭于晏身材失败,左腿受伤很不甘心,也坦然接受
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