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小胖减肥生娃养娃记录
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小胖放肆一天涨4.42斤,减肥过程中自律多重要,调整状态重新出发
原创
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2020-09-25发布
这两天放肆的一下,涨称啦,从新整理,最后的20斤,调整状态从新出发,目标55-58公斤,关注我,一起减肥吧。
孕前减肥餐
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每天研究低热量且营养的减脂餐,越来越健康,越来越轻松的吃瘦。
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小胖放肆一天涨4.42斤,减肥过程中自律多重要,调整状态重新出发
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减脂餐推荐凉拌油麦菜,蘑菇蛋炒蛋,营养全面健康搭配还能瘦。
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今日减脂餐推荐西红柿炒山药,清肠排毒减肥,经常吃消除大肚腩。
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减脂晚餐推荐刷脂冻豆腐蘑菇汤,这样的晚餐,吃饱明天还掉称。
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减脂餐主食推荐凉拌蔬菜魔芋丝,这样吃一周瘦几斤,还不反弹哦。
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向减肥请假,小胖做清炖羊肉麻辣香锅,和家人开心欢度中秋国庆。
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双节大肆吃喝后,开始恢复减脂餐饮食,循序渐进开始向55公斤进攻
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减肥没有花里胡哨和捷径,只有开始时的初心和坚持下去的决心。
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减脂餐推荐西蓝花蒸蛋,凉拌粉丝,中秋十一你们吃胖了吗?
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减肥小胖吃货农家乐的一天,好几天不敢上称,要速速回归减肥啦。
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烧烤过后刷脂汤来喽,口蘑刷脂汤,低脂刷油汤鲜味美。
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减脂餐推荐,高蛋白+适量碳水+中低脂肪才能持续有效的吃瘦哦。
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减脂餐推荐“无米炒饭”,欧阳娜娜同款花椰菜炒饭,健康营养低脂
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减脂餐推荐无油酱汁蔬菜鱼,多方位营养的补充,才能健康的瘦。
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减脂餐推荐蒜薹鸡蛋糙米饭,吃瘦32斤最基础的建议,坚持下去。
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不过油的鱼香茄子,美味健康低脂清肠刮油,超适合减脂期吃。
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减脂晚餐推荐萝卜鸡蛋汤,晚餐这样吃,低脂无负担还掉秤哦。
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减脂餐推荐玉米面菜团子,低脂健康美味,减肥也可以放开了吃哦。
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减脂餐推荐番茄鸡蛋荞麦面疙瘩汤,手冷脚冷的女孩子快做起来吧。
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减脂餐推荐肉沫豆腐蒸蛋,低卡高蛋白,鲜嫩可口,减肥必备哦。
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解锁豆角鸡蛋新吃法,这样的减脂餐比肉都香哦,好吃又低卡。
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酸辣爽口的低卡高饱腹荞麦面,营养健康搭配,减肥的你还不快试试
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减脂餐推荐无油鸡肉粉丝煲,低脂低卡,蛋白维生素碳水合理搭配。
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第五次轻断食的第一天,从昨晚放肆夜宵开始,目标10斤哦!!
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第五次轻断食第三天,推荐减肥必备生姜红枣大米茶,驱寒养胃哦。
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第五次轻断食第四天,前三天减重3.34斤,自律的时间真的过的很快
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第五次轻断食5天减重5.2斤,掌握正确的减肥方法太重要,别盲目。
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