We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
天晨健身知产铺
2787粉丝
78视频
关注
上斜哑铃推举，掌握臂开合幅度，加强顶峰收缩，上胸肌厚度之利器
原创
846次播放
2020-09-22发布
塑形增肌减脂健身，胸部力量训练动作示范讲解。
增肌减脂塑形，力量训练动作示范讲解大全，适合初、中级健身学习
57
/61
App
00:59
T杆划船，屈髋角度锁定腰椎直，胸椎曲弓肩胛动，背展充分顶峰收
App
00:55
播放中
上斜哑铃推举，掌握臂开合幅度，加强顶峰收缩，上胸肌厚度之利器
App
00:47
反握杆托臂屈伸，变换角度对抗，孤立刺激肱三头肌长头突破内侧头
App
00:53
俯坐哑铃上拉，掌握肘肩高度大臂躯干夹角，稳肩胛孤立三角肌后束
App
00:49
双杠臂屈伸，小臂垂直挺胸做，躯干倾斜刺激大，塑造外沿宽厚胸肌
App
00:57
凳上俯立撑，重心前移胸肌受力更集中，窄距上推，撑爆胸大肌中缝
相关推荐
评论 0
推荐作者
大庆晚报
《大庆晚报》官方账号
21万粉丝
· 442.2万播放
去看看
微弱
优质游戏领域创作者
141万粉丝
· 3.7亿播放
去看看
显示报告
西瓜视频创作者
61万粉丝
· 12.3亿播放
去看看
东方卫视
东方卫视官方账号
2431万粉丝
· 8.8亿播放
去看看
小象说生活
西瓜视频创作者
51万粉丝
· 2.5亿播放
去看看
陈情令
西瓜视频创作者
255万粉丝
· 198.1万播放
去看看
苗乡政合
优质三农领域创作者
43万粉丝
· 2.2亿播放
去看看
东方美人影视
西瓜视频创作者
24万粉丝
· 2.6亿播放
去看看
唐瑜熙
西瓜视频创作者
641万粉丝
· 479.1万播放
去看看
